| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
2.75 km
22:43 08:16 p/km Normál futás
17.11 km
1:15:39 04:25 p/km Normál tekerés
8.43 km
37:55 04:30 p/km Normál tekerés |
2
3.04 km
22:55 07:32 p/km Normál futás
5.21 km
1:21:10 15:35 p/km Séta |
3
2.87 km
20:31 07:09 p/km Normál futás
6.63 km
39:32 05:58 p/km Normál tekerés |
4
4.23 km
29:55 07:04 p/km Normál futás
6.79 km
1:10:13 10:20 p/km Normál tekerés |
5
2.72 km
20:55 07:41 p/km Normál futás
8.91 km
1:22:32 09:16 p/km Séta
16.5 km
58:39 03:33 p/km Normál tekerés |
6
1.01 km
15:57 15:48 p/km Séta
10.58 km
1:13:46 06:58 p/km Normál futás
0.42 km
02:42 06:26 p/km Normál futás
1.3 km
17:49 13:42 p/km Séta |
7
46.48 km
2:25:01 03:07 p/km Normál tekerés
14.71 km
1:03:02 04:17 p/km Normál tekerés |
23. hét
26.61 km
3:13:27
116.65 km
8:10:01
16.43 km
3:17:28 |
|
8
2.7 km
19:01 07:03 p/km Normál futás
6.89 km
1:25:38 12:26 p/km Séta
23.06 km
1:22:24 03:34 p/km Normál tekerés |
9
2.85 km
20:36 07:14 p/km Normál futás
4.54 km
29:24 06:29 p/km Normál tekerés |
10
3.3 km
21:55 06:38 p/km Normál futás
23.45 km
2:06:58 05:25 p/km Normál tekerés |
11
3.01 km
20:08 06:41 p/km Normál futás
3.25 km
39:07 12:02 p/km Normál tekerés
12.34 km
1:21:18 06:35 p/km Normál tekerés |
12
2.68 km
17:43 06:37 p/km Normál futás
11.27 km
2:40:27 14:14 p/km Séta |
13
1.04 km
17:52 17:11 p/km Séta
20.46 km
2:18:40 06:47 p/km Normál futás
0.99 km
14:00 14:08 p/km Séta
1.84 km
28:47 15:39 p/km Séta
21.76 km
1:17:59 03:35 p/km Normál tekerés |
14
12.19 km
4:18:23 21:12 p/km Hegyi túra |
24. hét
35 km
3:58:03
34.22 km
9:25:07
88.4 km
7:17:10 |
|
15
3.13 km
21:06 06:44 p/km Normál futás
12.6 km
1:22:47 06:34 p/km Normál tekerés 56:59 Edzés
1.92 km
09:53 05:09 p/km Normál tekerés |
16
3.49 km
22:47 06:32 p/km Normál futás
4.19 km
53:05 12:40 p/km Séta
4.07 km
20:16 04:59 p/km Normál tekerés
0.88 km
04:44 05:23 p/km Normál tekerés
1.85 km
17:38 09:32 p/km Séta |
17
3.01 km
20:35 06:50 p/km Normál futás
12.58 km
1:24:45 06:44 p/km Normál tekerés |
18
3.16 km
20:43 06:33 p/km Normál futás
37.04 km
2:03:04 03:19 p/km Normál tekerés |
19
3.02 km
18:56 06:16 p/km Normál futás
19.25 km
1:16:18 03:58 p/km Normál tekerés
1.31 km
05:28 04:10 p/km Normál tekerés 58:10 Edzés
2.03 km
09:50 04:51 p/km Normál tekerés |
20
2.91 km
29:23 10:06 p/km Séta
0.81 km
11:15 13:53 p/km Séta |
21
3.68 km
27:16 07:25 p/km Normál futás 41:40 Edzés |
25. hét
19.49 km
2:11:23
91.68 km
6:57:05
8.07 km
2:36:49
9.76 km
1:51:21 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 81.1 km | 9:22:53 |
20.46 km |
2:18:40 |
|
Bringázás
|
22 | 296.73 km | 22:24:16 |
46.48 km |
2:25:01 |
|
Túra
|
14 | 60.41 km | 14:33:56 |
12.19 km |
4:18:23 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:36:49 |
- | 0:58:10 |
| Összesen | 58 | 446.31 km | 48:57:54 |
46.48 km | 4:18:23 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
181 | 928.47 km | 118:34:31 |
113.87 km |
16:13:10 |
|
Bringázás
|
60 | 909.72 km | 65:26:40 |
61.08 km |
3:19:17 |
|
Túra
|
221 | 1372.93 km | 334:29:40 |
24.83 km |
7:47:15 |
|
Egyéb
|
38 | - | 37:44:51 |
- | 2:13:36 |
| Összesen | 500 | 3368.3 km | 556:15:42 |
113.870 km | 16:13:10 |