| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
1.28 km
07:22 05:45 p/km Normál futás
1.28 km
07:22 05:45 p/km Normál futás 45:40 Edzés
1.32 km
11:07 08:25 p/km Séta
1.32 km
11:07 08:25 p/km Séta
1.32 km
11:07 08:25 p/km Séta |
28
4.26 km
30:41 07:12 p/km Normál futás
2 km
15:58 07:59 p/km Séta
6.69 km
49:42 07:26 p/km Normál futás |
29
2.54 km
18:46 07:23 p/km Normál futás
5.5 km
1:05:50 11:58 p/km Séta |
30
2.28 km
16:23 07:11 p/km Normál futás
8.19 km
1:22:15 10:03 p/km Séta |
1
1.79 km
12:39 07:04 p/km Normál futás
12.17 km
4:13:22 20:49 p/km Hegyi túra
3.01 km
1:24:52 28:12 p/km Séta
3.01 km
1:24:52 28:12 p/km Séta
3.01 km
1:24:52 28:12 p/km Séta |
2
10.02 km
1:53:56 11:22 p/km Séta |
3
24.83 km
6:55:42 16:45 p/km Hegyi túra |
18. hét
20.12 km
2:22:55
15.35 km
0:45:40
75.7 km
20:35:00 |
|
4
3.05 km
19:45 06:29 p/km Normál futás
4.05 km
53:58 13:20 p/km Séta
2.92 km
30:46 10:32 p/km Normál futás |
5
3.06 km
20:31 06:42 p/km Normál futás
6.41 km
1:40:12 15:38 p/km Séta |
6
4.16 km
27:34 06:38 p/km Normál futás
9.92 km
2:01:06 12:12 p/km Séta 59:58 Edzés
1.44 km
10:29 07:17 p/km Séta |
7
2.92 km
18:10 06:13 p/km Normál futás
2.92 km
18:10 06:13 p/km Normál futás
2.92 km
18:10 06:13 p/km Normál futás
1.18 km
13:32 11:28 p/km Séta
10.75 km
1:34:26 08:47 p/km Séta |
8
3.71 km
24:21 06:34 p/km Normál futás
6.29 km
1:18:31 12:29 p/km Séta
16.15 km
1:09:05 04:17 p/km Normál tekerés
1.33 km
06:00 04:31 p/km Séta 1:01:42 Edzés
1.37 km
09:42 07:05 p/km Séta |
9
1.32 km
16:59 12:52 p/km Séta
1.32 km
16:59 12:52 p/km Séta
0.77 km
12:18 15:58 p/km Séta |
10
1.88 km
20:23 10:51 p/km Séta
1.88 km
20:23 10:51 p/km Séta
1.88 km
20:23 10:51 p/km Séta
9.61 km
1:00:18 06:16 p/km Normál futás
2.12 km
30:25 14:21 p/km Séta
52.04 km
2:50:10 03:16 p/km Normál tekerés |
19. hét
35.27 km
3:57:45
53.91 km
10:25:46
2:01:40
68.19 km
3:59:15 |
|
11
3.06 km
20:22 06:39 p/km Normál futás
3.58 km
36:29 10:11 p/km Normál tekerés
5.11 km
43:17 08:28 p/km Séta 1:02:18 Edzés
1.35 km
10:09 07:31 p/km Séta |
12
3.28 km
22:29 06:51 p/km Normál futás
6.55 km
1:09:25 10:36 p/km Séta |
13
2.88 km
19:20 06:43 p/km Normál futás
8.26 km
1:42:30 12:25 p/km Séta
8.26 km
1:42:30 12:25 p/km Séta
8.26 km
1:42:30 12:25 p/km Séta |
14
3.33 km
22:02 06:37 p/km Normál futás
6.58 km
1:55:29 17:33 p/km Séta |
15
2.65 km
17:11 06:29 p/km Normál futás
7.77 km
1:42:33 13:12 p/km Séta
1.15 km
12:30 10:52 p/km Séta
3 km
36:49 12:16 p/km Séta |
16
0.74 km
08:27 11:25 p/km Séta
16.28 km
59:25 03:39 p/km Normál tekerés |
17
30.42 km
2:00:00 03:57 p/km Normál tekerés
4.18 km
49:22 11:49 p/km Séta |
20. hét
15.2 km
1:41:24
50.28 km
3:35:54
61.21 km
12:35:31
9.41 km
1:02:18 |
|
18
7.11 km
1:32:18 12:59 p/km Séta 58:27 Edzés
1.39 km
09:57 07:09 p/km Séta |
19
1.93 km
11:53 06:09 p/km Normál futás
7.63 km
1:17:05 10:06 p/km Séta |
20
3.07 km
20:29 06:40 p/km Normál futás
7.02 km
45:57 06:33 p/km Normál tekerés 58:00 Edzés
1.31 km
08:53 06:47 p/km Normál tekerés
1.31 km
08:53 06:47 p/km Normál tekerés |
21
3.08 km
20:01 06:30 p/km Normál futás
7.64 km
2:32:48 20:00 p/km Séta |
22
3.55 km
23:31 06:37 p/km Normál futás
6.01 km
1:14:50 12:27 p/km Normál tekerés |
23
0.86 km
11:34 13:27 p/km Séta
24.36 km
7:47:15 19:11 p/km Hegyi túra |
24
1.03 km
17:06 16:36 p/km Séta
0.14 km
02:24 17:09 p/km Séta |
21. hét
50.16 km
13:50:27
1:56:27
11.63 km
1:15:54
15.65 km
2:18:33 |
|
25
3.19 km
20:43 06:30 p/km Normál futás
5.46 km
45:20 08:18 p/km Normál tekerés
1.27 km
10:59 08:39 p/km Normál tekerés 1:44:29 Edzés
1.37 km
17:41 12:54 p/km Séta |
26
2.57 km
18:31 07:12 p/km Normál futás
4.14 km
44:31 10:45 p/km Normál tekerés
15.35 km
1:07:54 04:25 p/km Normál tekerés |
27
2.91 km
18:55 06:30 p/km Normál futás
20.91 km
1:55:57 05:33 p/km Normál tekerés
1.35 km
06:20 04:41 p/km Normál tekerés 57:25 Edzés
2.06 km
12:26 06:02 p/km Normál futás |
28
2.62 km
17:46 06:47 p/km Normál futás
6.46 km
58:55 09:07 p/km Séta
22.67 km
1:27:58 03:53 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
31
|
22. hét
13.35 km
1:28:21
71.15 km
6:18:59
41.09 km
2:41:54
7.83 km
1:16:36 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
24 | 77.24 km | 8:36:03 |
9.61 km |
1:00:18 |
|
Bringázás
|
16 | 205.27 km | 16:12:41 |
52.04 km |
2:50:10 |
|
Túra
|
44 | 229.16 km | 55:25:56 |
24.83 km |
7:47:15 |
|
Egyéb
|
7 | - | 7:42:19 |
- | 1:44:29 |
| Összesen | 91 | 562.17 km | 87:56:59 |
52.04 km | 7:47:15 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
157 | 813.55 km | 103:02:32 |
113.87 km |
16:13:10 |
|
Bringázás
|
37 | 589.05 km | 40:36:02 |
61.08 km |
3:19:17 |
|
Túra
|
204 | 1303.58 km | 317:36:40 |
24.83 km |
7:47:15 |
|
Egyéb
|
35 | - | 35:08:02 |
- | 2:13:36 |
| Összesen | 433 | 2855.29 km | 496:23:16 |
113.870 km | 16:13:10 |