Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Kadlota edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Túra 1.03 km 16:32 16:03 p/km Séta Egyéb 04:20 Edzés Futás 4.51 km 23:11 05:08 p/km Normál futás Túra 1.06 km 17:58 16:57 p/km Séta Egyéb 35:22 Edzés	1 Túra 1.4 km 22:30 16:04 p/km Séta Jóga 22:30 Jógázás Bringázás 2.28 km 05:35 02:27 p/km Normál tekerés Egyéb 49:24 Edzés Bringázás 2.35 km 08:59 03:49 p/km Normál tekerés Futás 5.02 km 28:12 05:37 p/km Normál futás Túra 1.41 km 21:30 15:15 p/km Séta Jóga 52:49 Jógázás	2 Túra 1 km 16:37 16:37 p/km Séta Futás 7.2 km 37:39 05:14 p/km Normál futás Túra 0.94 km 14:44 15:40 p/km Séta	3 Túra 1.15 km 19:30 16:57 p/km Séta Erősport 0 kg 19:30 Súlyemelés Jóga 19:30 Jógázás Bringázás 2.29 km 06:16 02:44 p/km Normál tekerés Bringázás 3.08 km 11:56 03:52 p/km Normál tekerés Túra 1.47 km 24:02 16:21 p/km Séta Erősport 0 kg 39:34 Súlyemelés Jóga 1:03:42 Jógázás	4 Jóga 31:31 Jógázás Bringázás 10.11 km 49:31 04:54 p/km Normál tekerés Bringázás 9 km 41:33 04:37 p/km Normál tekerés Túra 1.47 km 21:13 14:26 p/km Séta	5 Túra 1.71 km 27:08 15:52 p/km Séta Bringázás 40.69 km 1:46:39 02:37 p/km Normál tekerés Jóga 20:45 Jógázás Túra 1.42 km 20:53 14:42 p/km Séta	6 Erősport 0 kg 1:02:07 Súlyemelés Túra 1.81 km 28:04 15:30 p/km Séta Futás 4.11 km 22:00 05:21 p/km Normál futás Túra 1.68 km 22:35 13:27 p/km Séta Egyéb 05:40 Edzés	31. hét 13 túra 17.55 km 4:33:16 4 egyéb 10.04 km 1:34:46 4 futás 20.84 km 1:51:02 6 jóga 26.08 km 3:30:47 7 bringázás 69.8 km 3:50:29 3 erősport 3.76 km 2:01:11
7 Túra 1.73 km 24:32 14:11 p/km Séta Egyéb 08:13 Edzés Egyéb 04:09 Edzés Egyéb 1:00:40 Edzés Egyéb 1:01:33 Edzés	8 Futás 8.14 km 42:15 05:11 p/km Normál futás Futás 4.08 km 22:37 05:33 p/km Normál futás Jóga 22:37 Jógázás Egyéb 1:14:53 Edzés Erősport 0 kg 1:13:40 Súlyemelés Túra 1.4 km 21:47 15:34 p/km Séta	9 Túra 0.92 km 14:46 16:03 p/km Séta Jóga 31:16 Jógázás Túra 1.7 km 24:30 14:25 p/km Séta Futás 1.68 km 09:01 05:22 p/km Normál futás Jóga 09:01 Jógázás Egyéb 05:04 Edzés	10 Túra 1.42 km 22:02 15:31 p/km Séta Erősport 0 kg 21:44 Súlyemelés Egyéb 05:34 Edzés Túra 1.46 km 23:10 15:52 p/km Séta Erősport 0 kg 19:40 Súlyemelés Jóga 10:04 Jógázás	11 Túra 1.4 km 23:38 16:53 p/km Séta Jóga 11:08 Jógázás Egyéb 01:56 Edzés Egyéb 05:38 Edzés Egyéb 06:01 Edzés Túra 1.44 km 20:20 14:07 p/km Séta Egyéb 20:20 Edzés	12 Futás 5.47 km 35:46 06:32 p/km Normál futás Jóga 21:36 Jógázás Egyéb 1:25:31 Edzés Egyéb 2:06:01 Edzés Egyéb 51:32 Edzés Túra 1.83 km 41:15 22:32 p/km Séta Egyéb 2:59:30 Edzés	13 Erősport 0 kg 31:15 Súlyemelés Jóga 13:23 Jógázás Egyéb 06:29 Edzés Egyéb 07:15 Edzés Túra 1.74 km 27:33 15:50 p/km Séta Egyéb 08:04 Edzés Egyéb 06:08 Edzés	32. hét 10 túra 15.04 km 4:03:33 19 egyéb 92.98 km 12:04:31 4 futás 19.37 km 1:49:39 7 jóga 5.76 km 1:59:05 4 erősport 7.57 km 2:26:19
14 Túra 1.47 km 24:17 16:31 p/km Séta Erősport 0 kg 30:24 Súlyemelés Egyéb 07:44 Edzés Bringázás 2.28 km 05:48 02:33 p/km Normál tekerés Egyéb 05:33 Edzés Bringázás 2.3 km 09:20 04:03 p/km Normál tekerés Túra 1.3 km 18:58 14:35 p/km Séta Erősport 0 kg 15:11 Súlyemelés Egyéb 05:03 Edzés Egyéb 05:17 Edzés	15 Túra 1.48 km 24:56 16:51 p/km Séta Egyéb 19:26 Edzés Bringázás 2.3 km 06:04 02:38 p/km Normál tekerés Egyéb 12:10 Edzés Bringázás 2.3 km 09:12 04:00 p/km Normál tekerés Túra 1.1 km 15:26 14:02 p/km Séta Egyéb 17:32 Edzés Egyéb 05:53 Edzés	16 Túra 1.47 km 23:47 16:11 p/km Séta Egyéb 24:46 Edzés Egyéb 06:01 Edzés Bringázás 2.28 km 05:54 02:35 p/km Normál tekerés Egyéb 05:34 Edzés Bringázás 2.3 km 10:25 04:32 p/km Normál tekerés Futás 2.93 km 17:58 06:08 p/km Normál futás Túra 1.41 km 21:34 15:18 p/km Séta Egyéb 36:07 Edzés Egyéb 3:01:33 Edzés	17 Túra 1.72 km 27:23 15:55 p/km Séta Egyéb 19:13 Edzés Bringázás 2.29 km 06:30 02:50 p/km Normál tekerés Bringázás 3.37 km 13:48 04:06 p/km Normál tekerés Túra 1 km 16:11 16:11 p/km Séta Futás 5.57 km 32:18 05:48 p/km Normál futás Egyéb 30:19 Edzés	18 Túra 1.49 km 26:28 17:46 p/km Séta Egyéb 15:06 Edzés Bringázás 2.29 km 05:56 02:35 p/km Normál tekerés Bringázás 2.28 km 09:03 03:58 p/km Normál tekerés	19 Futás 1.41 km 07:54 05:36 p/km Normál futás Túra 1.67 km 20:47 12:27 p/km Séta Erősport 0 kg 1:17:53 Súlyemelés Egyéb 10:38 Edzés Túra 1.67 km 24:13 14:30 p/km Séta	20 Futás 6.28 km 36:07 05:45 p/km Normál futás Futás 1.01 km 06:13 06:09 p/km Normál futás Túra 2.21 km 31:12 14:07 p/km Séta Egyéb 05:43 Edzés Bringázás 1.55 km 05:21 03:27 p/km Normál tekerés	33. hét 12 túra 17.99 km 4:35:12 3 erősport 2:03:28 18 egyéb 93.66 km 6:53:38 11 bringázás 25.54 km 1:27:21 5 futás 17.2 km 1:40:30
21 Futás 6.58 km 35:03 05:20 p/km Normál futás Túra 1.72 km 26:46 15:34 p/km Séta Egyéb 26:46 Edzés Egyéb 05:58 Edzés Túra 1.02 km 18:24 18:02 p/km Séta	22 Túra 1.81 km 30:18 16:44 p/km Séta Erősport 0 kg 1:03:31 Súlyemelés Egyéb 15:39 Edzés Bringázás 5.3 km 17:06 03:14 p/km Normál tekerés Túra 0.5 km 09:47 19:34 p/km Séta	23 Futás 12.11 km 1:09:48 05:46 p/km Normál futás Egyéb 53:34 Edzés Egyéb 29:34 Edzés	24 Futás 8.28 km 46:43 05:39 p/km Normál futás Egyéb 46:43 Edzés Túra 1.44 km 24:27 16:59 p/km Séta	25 Futás 1.08 km 06:24 05:56 p/km Normál futás Túra 0.82 km 11:21 13:50 p/km Séta Bringázás 1.43 km 05:13 03:39 p/km Normál tekerés Túra 2.37 km 28:06 11:51 p/km Séta	26 Túra 5.22 km 43:16 08:17 p/km Séta Túra 1.11 km 21:19 19:12 p/km Séta	27 Futás 10.16 km 1:02:17 06:08 p/km Normál futás Túra 1.41 km 21:33 15:17 p/km Séta Egyéb 16:34 Edzés Egyéb 27:51 Edzés Úszás 0.53 km 15:22 29:00 p/km Vegyes úszás Úszás 0.33 km 09:03 27:25 p/km Vegyes úszás Úszás 0.38 km 11:08 29:18 p/km Vegyes úszás Túra 0.77 km 12:34 16:19 p/km Séta Egyéb 05:33 Edzés	34. hét 5 futás 38.21 km 3:40:15 11 túra 18.19 km 4:07:51 9 egyéb 18.37 km 3:48:12 1 erősport 1:03:31 2 bringázás 6.73 km 0:22:19 3 Úszás 1.24 km 0:35:33
28 Túra 1.17 km 19:30 16:40 p/km Séta Egyéb 19:30 Edzés Egyéb 14:02 Edzés Bringázás 2.29 km 05:29 02:24 p/km Normál tekerés Bringázás 2.29 km 09:26 04:07 p/km Normál tekerés Túra 1.22 km 21:41 17:46 p/km Séta Egyéb 02:35 Edzés	29 Túra 1.4 km 22:37 16:09 p/km Séta Egyéb 13:50 Edzés Egyéb 11:12 Edzés Bringázás 2.29 km 05:29 02:24 p/km Normál tekerés Bringázás 2.28 km 09:31 04:10 p/km Normál tekerés Futás 6.82 km 35:54 05:16 p/km Normál futás Túra 0.52 km 09:35 18:26 p/km Séta Egyéb 06:29 Edzés	30 Túra 1.79 km 27:47 15:31 p/km Séta Egyéb 20:06 Edzés Egyéb 11:21 Edzés Bringázás 2.27 km 06:08 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 2.27 km 09:44 04:17 p/km Normál tekerés Túra 1.13 km 18:35 16:27 p/km Séta	31 Túra 1.41 km 22:11 15:44 p/km Séta Egyéb 06:45 Edzés Egyéb 06:08 Edzés Bringázás 2.29 km 06:14 02:43 p/km Normál tekerés Bringázás 2.15 km 07:44 03:36 p/km Normál tekerés Futás 10.09 km 58:03 05:45 p/km Normál futás Egyéb 50:24 Edzés	1 Túra 1.84 km 30:21 16:30 p/km Séta Jóga 30:47 Jógázás Bringázás 2.28 km 06:08 02:41 p/km Normál tekerés Bringázás 2.29 km 08:36 03:45 p/km Normál tekerés Túra 1.43 km 28:26 19:53 p/km Séta	2 Futás 15.44 km 1:32:06 05:58 p/km Normál futás Jóga 10:15 Jógázás Túra 1.92 km 26:16 13:41 p/km Séta Úszás 0.75 km 21:10 28:13 p/km Vegyes úszás Úszás 1.03 km 26:49 26:02 p/km Vegyes úszás Úszás 0.15 km 03:00 20:00 p/km Vegyes úszás Túra 1.39 km 26:13 18:52 p/km Séta	3 Túra 2.02 km 31:18 15:30 p/km Séta Jóga 37:54 Jógázás Túra 0.72 km 13:55 19:20 p/km Séta Túra 1.73 km 26:41 15:25 p/km Séta Egyéb 1:32:44 Edzés	35. hét 14 túra 19.69 km 5:25:06 12 egyéb 11.82 km 4:15:06 10 bringázás 22.7 km 1:14:29 3 futás 32.35 km 3:06:03 3 jóga 1:18:56 3 Úszás 1.93 km 0:50:59

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	108.02 km	10:12:12	12.11 km	1:09:48
Úszás	3	1.24 km	0:35:33	0.53 km	0:15:22
Bringázás	28	120.2 km	6:39:54	40.69 km	1:46:39
Túra	51	75.32 km	19:07:18	5.22 km	0:43:16
Jóga	13	-	5:29:52	-	1:03:42
Erősport	11	0 kg	7:34:29	0 kg	1:17:53
Egyéb	59	-	26:23:47	-	3:01:33
Összesen	184	563.16 km	76:03:05	72.75 km	3:01:33

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	262	1603.99 km	152:05:56	42.22 km	4:50:47
Úszás	40	19.64 km	12:07:33	1.25 km	0:45:53
Bringázás	57	400.14 km	21:12:03	40.86 km	2:12:32
Túra	497	799.09 km	197:27:00	5.82 km	2:06:38
Jóga	227	-	89:43:03	-	2:39:56
Erősport	161	0 kg	83:38:39	0 kg	2:39:56
Egyéb	449	-	128:48:02	-	4:09:17
Összesen	1693	4403.12 km	685:02:16	72.750 km	4:50:47

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés