KRUPÁR edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
1 kg
48:00 csúszó korong |
29
|
30
|
31
1 kg
44:00 csúszó korong |
1
|
2
1 kg
45:00 csúszó korong |
3
|
44. hét
3 kg
2:17:00 |
|
4
1 kg
42:00 csúszó korong
20 km
57:00 02:51 p/km Normál tekerés |
5
3 km
1:15:00 25:00 p/km Gyorsúszás |
6
|
7
|
8
|
9
120 km
6:27:00 03:14 p/km Normál tekerés |
10
|
45. hét
1 kg
0:42:00
140 km
7:24:00
3 km
1:15:00 |
|
11
|
12
1 kg
47:00 csúszó korong |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
1 kg
0:47:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
7 km
1:13:00 10:26 p/km nordic walking |
24
|
47. hét
7 km
1:13:00 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 7 km | 1:13:00 |
7 km |
1:13:00 |
|
Úszás
|
1 | 3 km | 1:15:00 |
3 km |
1:15:00 |
|
Bringázás
|
2 | 140 km | 7:24:00 |
120 km |
6:27:00 |
|
Erősport
|
3 | 3 kg | 2:14:00 |
1 kg |
0:47:00 |
| Összesen | 7 | 150 km
3 kg |
12:06:00 |
120 km
1 kg |
6:27:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 42.8 km | 7:18:00 |
7.5 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
4 | 12 km | 4:45:00 |
3 km |
1:15:00 |
|
Bringázás
|
127 | 4522 km | 207:09:15 |
142 km |
6:30:00 |
|
Túra
|
7 | 119 km | 32:45:00 |
22 km |
6:00:00 |
|
Erősport
|
14 | 14 kg | 11:23:00 |
1 kg |
1:05:00 |
|
Vizisport
|
2 | 6 km | 1:00:00 |
3 km |
0:30:00 |
| Összesen | 160 | 4701.8 km
14 kg |
264:20:15 |
142.000 km
1.0 kg |
6:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
