KRUPÁR edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
3 km
1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
5
111 km
5:28:00 02:57 p/km Normál tekerés |
6
|
40. hét
3 km
1:10:00
111 km
5:28:00 |
|
7
30 km
1:23:00 02:46 p/km Normál tekerés |
8
27 km
1:13:00 02:42 p/km Normál tekerés
30 km
1:17:00 02:34 p/km Normál tekerés |
9
27 km
1:20:00 02:58 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
20 km
5:00:00 15:00 p/km Hegyi túra |
13
|
41. hét
114 km
5:13:00
20 km
5:00:00 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
30 km
1:20:00 02:40 p/km Normál tekerés |
20
27 km
1:20:00 02:58 p/km Normál tekerés |
42. hét
57 km
2:40:00 |
|
21
|
22
|
23
|
24
1 kg
30:00 csúszó korong |
25
|
26
|
27
|
43. hét
1 kg
0:30:00 |
|
28
1 kg
48:00 csúszó korong |
29
|
30
|
31
1 kg
44:00 csúszó korong |
1
|
2
1 kg
45:00 csúszó korong |
3
|
44. hét
3 kg
2:17:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 3 km | 1:10:00 |
3 km |
1:10:00 |
|
Bringázás
|
7 | 282 km | 13:21:00 |
111 km |
5:28:00 |
|
Túra
|
1 | 20 km | 5:00:00 |
20 km |
5:00:00 |
|
Erősport
|
3 | 3 kg | 2:02:00 |
1 kg |
0:48:00 |
| Összesen | 12 | 305 km
3 kg |
21:33:00 |
111 km
1 kg |
5:28:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 42.8 km | 7:18:00 |
7.5 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
4 | 12 km | 4:45:00 |
3 km |
1:15:00 |
|
Bringázás
|
127 | 4522 km | 207:09:15 |
142 km |
6:30:00 |
|
Túra
|
7 | 119 km | 32:45:00 |
22 km |
6:00:00 |
|
Erősport
|
14 | 14 kg | 11:23:00 |
1 kg |
1:05:00 |
|
Vizisport
|
2 | 6 km | 1:00:00 |
3 km |
0:30:00 |
| Összesen | 160 | 4701.8 km
14 kg |
264:20:15 |
142.000 km
1.0 kg |
6:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
