Justus edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
2 km
51:53 25:57 p/km Vegyes úszás |
4
|
44. hét
2 km
0:51:53 |
|
5
|
6
|
7
31.3 km
1:00:00 01:55 p/km Normál tekerés |
8
|
9
|
10
|
11
7.773 km
43:56 05:39 p/km Normál futás |
45. hét
31.3 km
1:00:00
7.773 km
0:43:56 |
|
12
|
13
|
14
8.626 km
49:41 05:46 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
33.8 km
1:00:00 01:47 p/km Normál tekerés |
18
6.359 km
36:08 05:41 p/km Normál futás |
46. hét
14.985 km
1:25:49
33.8 km
1:00:00 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
47. hét
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 22.758 km | 2:09:45 |
8.626 km |
0:49:41 |
|
Úszás
|
1 | 2 km | 0:51:53 |
2 km |
0:51:53 |
|
Bringázás
|
2 | 65.1 km | 2:00:00 |
33.8 km |
1:00:00 |
| Összesen | 6 | 89.858 km | 5:01:38 |
33.8 km | 1:00:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
73 | 711.716 km | 65:09:02 |
21.32 km |
2:10:03 |
|
Úszás
|
17 | 27.75 km | 11:38:15 |
2 km |
0:56:33 |
|
Bringázás
|
31 | 2279.177 km | 80:29:05 |
243 km |
9:55:46 |
|
Labdajáték
|
8 | - | 13:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 129 | 3018.643 km | 170:16:22 |
243.000 km | 9:55:46 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
