Justus edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
1.55 km
49:36 32:00 p/km Vegyes úszás |
1
8.2 km
55:24 06:45 p/km Normál futás |
9. hét
1.55 km
0:49:36
8.2 km
0:55:24 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
19.3 km
2:21:03 07:18 p/km Normál futás |
8
1.5 km
45:32 30:21 p/km Vegyes úszás |
10. hét
19.3 km
2:21:03
1.5 km
0:45:32 |
|
9
|
10
|
11
|
12
8.25 km
58:25 07:05 p/km Normál futás
8.25 km
58:25 07:05 p/km Normál futás |
13
|
14
12 km
1:17:57 06:30 p/km Normál futás |
15
1.5 km
47:32 31:41 p/km Vegyes úszás |
11. hét
28.5 km
3:14:47
1.5 km
0:47:32 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
12. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 56 km | 6:31:14 |
19.3 km |
2:21:03 |
|
Úszás
|
2 | 3 km | 1:33:04 |
1.5 km |
0:47:32 |
| Összesen | 7 | 59 km | 8:04:18 |
19.3 km | 2:21:03 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 169.07 km | 19:10:07 |
19.3 km |
2:21:03 |
|
Úszás
|
11 | 17 km | 8:49:28 |
2.4 km |
1:15:09 |
|
Túra
|
2 | 9.71 km | 2:07:45 |
6.35 km |
1:17:13 |
| Összesen | 31 | 195.78 km | 30:07:20 |
19.300 km | 2:21:03 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
