Justus edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
6.35 km
1:17:13 12:10 p/km Séta
3.36 km
50:32 15:02 p/km Séta |
1
2 km
1:03:37 31:49 p/km Vegyes úszás |
5. hét
9.71 km
2:07:45
2 km
1:03:37 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
5.5 km
35:09 06:23 p/km Normál futás |
7
0.55 km
14:59 27:15 p/km Vegyes úszás |
8
|
6. hét
5.5 km
0:35:09
0.55 km
0:14:59 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
10.01 km
1:14:17 07:25 p/km Normál futás |
15
|
7. hét
10.01 km
1:14:17 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
2.4 km
1:15:09 31:19 p/km Vegyes úszás |
22
|
8. hét
2.4 km
1:15:09 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
1.55 km
49:36 32:00 p/km Vegyes úszás |
1
8.2 km
55:24 06:45 p/km Normál futás |
9. hét
1.55 km
0:49:36
8.2 km
0:55:24 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 15.51 km | 1:49:26 |
10.01 km |
1:14:17 |
|
Úszás
|
4 | 6.5 km | 3:23:21 |
2.4 km |
1:15:09 |
| Összesen | 6 | 22.01 km | 5:12:47 |
10.01 km | 1:15:09 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 169.07 km | 19:10:07 |
19.3 km |
2:21:03 |
|
Úszás
|
11 | 17 km | 8:49:28 |
2.4 km |
1:15:09 |
|
Túra
|
2 | 9.71 km | 2:07:45 |
6.35 km |
1:17:13 |
| Összesen | 31 | 195.78 km | 30:07:20 |
19.300 km | 2:21:03 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
