Justus edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
6.5 km
43:43 06:44 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
6
8 km
53:02 06:38 p/km Normál futás |
7
1.5 km
50:16 33:31 p/km Vegyes úszás |
49. hét
14.5 km
1:36:45
1.5 km
0:50:16 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
6.5 km
43:55 06:45 p/km Normál futás |
13
|
14
7.85 km
49:54 06:21 p/km Normál futás |
50. hét
14.35 km
1:33:49 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
1.55 km
50:48 32:46 p/km Vegyes úszás |
21
|
51. hét
1.55 km
0:50:48 |
|
22
|
23
1.6 km
53:40 33:33 p/km Vegyes úszás |
24
9.89 km
1:03:37 06:26 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
10.72 km
1:20:55 07:33 p/km Normál futás |
52. hét
1.6 km
0:53:40
20.61 km
2:24:32 |
|
29
12.75 km
1:30:44 07:07 p/km Normál futás |
30
1.5 km
49:16 32:51 p/km Vegyes úszás |
31
2.3 km
31:54 13:52 p/km Séta |
1
10.01 km
1:07:40 06:46 p/km Normál futás |
2
|
3
1.5 km
43:38 29:05 p/km Vegyes úszás |
4
10 km
1:01:30 06:09 p/km Normál futás |
1. hét
32.76 km
3:39:54
3 km
1:32:54
2.3 km
0:31:54 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 62.21 km | 7:05:50 |
12.75 km |
1:30:44 |
|
Úszás
|
4 | 6.15 km | 3:24:00 |
1.6 km |
0:53:40 |
|
Túra
|
1 | 2.3 km | 0:31:54 |
2.3 km |
0:31:54 |
| Összesen | 12 | 70.66 km | 11:01:44 |
12.75 km | 1:30:44 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
39 | 320.02 km | 37:00:49 |
13 km |
1:35:21 |
|
Úszás
|
20 | 23.3 km | 11:05:42 |
1.6 km |
0:53:40 |
|
Túra
|
8 | 40.36 km | 8:27:14 |
9 km |
1:26:41 |
|
Vizisport
|
3 | 30.02 km | 2:13:23 |
12.89 km |
0:53:07 |
| Összesen | 70 | 413.7 km | 58:47:08 |
13.000 km | 1:35:21 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
