Justus edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
10.01 km
1:07:40 06:46 p/km Normál futás |
2
|
3
1.5 km
43:38 29:05 p/km Vegyes úszás |
4
10 km
1:01:30 06:09 p/km Normál futás |
1. hét
32.76 km
3:39:54
3 km
1:32:54
2.3 km
0:31:54 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
9.01 km
58:39 06:31 p/km Normál futás |
10
1.5 km
49:25 32:57 p/km Vegyes úszás |
11
9 km
55:59 06:13 p/km Normál futás |
2. hét
18.01 km
1:54:38
1.5 km
0:49:25 |
|
12
|
13
|
14
|
15
10 km
1:03:29 06:21 p/km Normál futás |
16
|
17
1.5 km
44:49 29:53 p/km Vegyes úszás |
18
|
3. hét
10 km
1:03:29
1.5 km
0:44:49 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
13.4 km
1:26:57 06:29 p/km Normál futás |
25
1.5 km
46:33 31:02 p/km Vegyes úszás |
4. hét
13.4 km
1:26:57
1.5 km
0:46:33 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
6.35 km
1:17:13 12:10 p/km Séta
3.36 km
50:32 15:02 p/km Séta |
1
2 km
1:03:37 31:49 p/km Vegyes úszás |
5. hét
9.71 km
2:07:45
2 km
1:03:37 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 61.42 km | 6:34:14 |
13.4 km |
1:26:57 |
|
Úszás
|
4 | 6 km | 3:04:25 |
1.5 km |
0:49:25 |
|
Túra
|
2 | 9.71 km | 2:07:45 |
6.35 km |
1:17:13 |
| Összesen | 12 | 77.13 km | 11:46:24 |
13.4 km | 1:26:57 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 169.07 km | 19:10:07 |
19.3 km |
2:21:03 |
|
Úszás
|
11 | 17 km | 8:49:28 |
2.4 km |
1:15:09 |
|
Túra
|
2 | 9.71 km | 2:07:45 |
6.35 km |
1:17:13 |
| Összesen | 31 | 195.78 km | 30:07:20 |
19.300 km | 2:21:03 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
