Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Jucifer edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 8.74 km 56:12 06:26 p/km Normál futás	26 Futás 6.15 km 37:26 06:05 p/km Normál futás Egyéb 1:36:08 Edzés	27 Futás 2.55 km 14:05 05:31 p/km Normál futás Futás 9.07 km 1:02:08 06:51 p/km Normál futás	28 Egyéb 30:03 Edzés Futás 12.51 km 1:14:14 05:56 p/km Normál futás	29 Futás 10.66 km 1:08:40 06:26 p/km Normál futás Egyéb 15:37 Edzés	30 Bringázás 40.48 km 3:22:23 05:00 p/km Normál tekerés Egyéb 11:03 Edzés Futás 7.02 km 43:08 06:09 p/km Normál futás	1 Egyéb 11:02 Edzés Futás 14.45 km 1:32:09 06:23 p/km Normál futás Túra 2.45 km 39:55 16:18 p/km Séta Túra 3.02 km 45:13 14:58 p/km Séta	39. hét 8 futás 71.15 km 7:28:02 5 egyéb 2:43:53 1 bringázás 40.48 km 3:22:23 2 túra 5.47 km 1:25:08
2 Egyéb 11:03 Edzés Futás 6.61 km 41:56 06:21 p/km Normál futás Túra 1.79 km 20:38 11:32 p/km Séta	3 Egyéb 1:27:29 Edzés Túra 1.72 km 24:36 14:18 p/km Séta Futás 10.03 km 1:06:08 06:36 p/km Normál futás	4 Egyéb 11:03 Edzés Egyéb 22:53 Edzés Túra 1.6 km 20:35 12:52 p/km Séta Futás 7.81 km 49:48 06:23 p/km Normál futás	5 Egyéb 15:38 Edzés Egyéb 21:31 Edzés Túra 1.68 km 18:34 11:03 p/km Séta Futás 11.31 km 1:10:36 06:15 p/km Normál futás	6 Egyéb 15:38 Edzés Futás 7.21 km 43:40 06:03 p/km Normál futás Túra 1.71 km 25:18 14:48 p/km Séta Egyéb 1:30:04 Edzés	7 Egyéb 15:38 Edzés Futás 13.04 km 1:21:25 06:15 p/km Normál futás Túra 1.67 km 16:53 10:07 p/km Séta	8 Egyéb 15:38 Edzés Futás 24.33 km 2:51:33 07:03 p/km Normál futás	40. hét 10 egyéb 12.52 km 5:06:35 7 futás 80.34 km 8:45:06 6 túra 10.17 km 2:06:34
9 Túra 1.69 km 22:03 13:03 p/km Séta Futás 10.41 km 1:06:42 06:24 p/km Normál futás	10 Egyéb 11:03 Edzés Egyéb 30:03 Edzés Úszás 0.05 km 02:55 58:20 p/km Vegyes úszás Futás 7.21 km 44:40 06:12 p/km Normál futás Túra 3.52 km 50:33 14:22 p/km Séta	11 Egyéb 11:03 Edzés Túra 1.75 km 20:28 11:42 p/km Séta Futás 12.42 km 1:14:49 06:01 p/km Normál futás	12 Egyéb 11:02 Edzés Túra 1.74 km 28:33 16:24 p/km Séta Futás 10.03 km 1:04:07 06:24 p/km Normál futás	13 Egyéb 15:34 Edzés Jóga 30:34 Jógázás Futás 7.32 km 45:17 06:11 p/km Normál futás Túra 1.01 km 1:00:25 59:49 p/km Séta	14 Egyéb 15:32 Edzés Futás 7.46 km 40:55 05:29 p/km Normál futás Túra 2.06 km 02:35 01:15 p/km Séta	15 Futás 10.43 km 1:08:15 06:33 p/km Normál futás Túra 1.72 km 23:17 13:32 p/km Séta	41. hét 7 túra 13.49 km 3:27:54 7 futás 65.28 km 6:44:45 6 egyéb 1:34:17 1 Úszás 0.05 km 0:02:55 1 jóga 0:30:34
16 Egyéb 11:03 Edzés Jóga 30:04 Jógázás Futás 10.23 km 58:45 05:45 p/km Normál futás Túra 0.12 km 01:35 13:12 p/km Séta	17 Futás 5.05 km 27:02 05:21 p/km Normál futás Jóga 37:11 Jógázás Túra 1.67 km 23:38 14:09 p/km Séta Egyéb 45:33 Edzés	18 Egyéb 22:29 Edzés Túra 1.78 km 19:34 11:00 p/km Séta Futás 10.1 km 1:06:58 06:38 p/km Normál futás	19 Egyéb 11:03 Edzés Jóga 30:51 Jógázás Túra 1.14 km 12:34 11:01 p/km Séta Futás 13.03 km 1:23:33 06:25 p/km Normál futás	20 Egyéb 11:03 Edzés Túra 1.83 km 19:52 10:51 p/km Séta Futás 8.4 km 55:21 06:35 p/km Normál futás	21 Egyéb 11:02 Edzés Futás 13.42 km 1:25:06 06:20 p/km Normál futás Túra 2.09 km 1:01:38 29:29 p/km Séta	22 Egyéb 11:03 Edzés Futás 10.42 km 1:07:50 06:31 p/km Normál futás Túra 2.98 km 09:24 03:09 p/km Séta	42. hét 7 egyéb 12.39 km 2:03:16 3 jóga 1:38:06 7 futás 70.65 km 7:24:35 7 túra 11.61 km 2:28:15
23 Egyéb 15:38 Edzés Futás 10.02 km 1:07:15 06:43 p/km Normál futás Túra 2 km 21:38 10:49 p/km Séta Túra 9.18 km 2:07:42 13:55 p/km Séta	24 Futás 5.35 km 34:01 06:21 p/km Normál futás Egyéb 11:03 Edzés Túra 1.71 km 18:06 10:35 p/km Séta Egyéb 1:10:57 Edzés	25 Egyéb 15:34 Edzés Jóga 32:33 Jógázás Túra 1.33 km 38:06 28:39 p/km Séta Futás 11.03 km 1:08:28 06:12 p/km Normál futás	26 Egyéb 11:03 Edzés Túra 1.81 km 18:43 10:20 p/km Séta Futás 9.41 km 59:56 06:22 p/km Normál futás	27 Túra 1.94 km 21:43 11:12 p/km Séta Jóga 46:21 Jógázás Futás 5.41 km 35:12 06:30 p/km Normál futás	28 Egyéb 15:33 Edzés Futás 54.01 km 5:46:02 06:24 p/km Normál futás Túra 0.04 km 18:45 07:48:45 p/km Séta	29 Egyéb 15:34 Edzés Futás 5.11 km 32:55 06:26 p/km Normál futás Túra 0.97 km 10:32 10:52 p/km Séta	43. hét 7 egyéb 14.01 km 2:35:22 7 futás 100.34 km 10:43:49 8 túra 18.98 km 4:35:15 2 jóga 1:18:54
30 Egyéb 15:34 Edzés Túra 1.71 km 22:34 13:12 p/km Séta Jóga 1:38:09 Jógázás Futás 5.06 km 29:33 05:50 p/km Normál futás	31 Futás 5.51 km 37:37 06:50 p/km Normál futás Egyéb 15:34 Edzés Egyéb 1:35:13 Edzés	1 Egyéb 15:34 Edzés Futás 10.16 km 1:04:09 06:19 p/km Normál futás Túra 2.02 km 37:08 18:23 p/km Séta	2 Egyéb 15:38 Edzés Futás 9.03 km 57:12 06:20 p/km Normál futás Egyéb 21:00 Edzés	3 Egyéb 15:37 Edzés Futás 10.22 km 1:06:27 06:30 p/km Normál futás Túra 3.35 km 46:45 13:57 p/km Séta	4 Egyéb 15:38 Edzés Jóga 32:51 Jógázás Futás 19.03 km 2:07:21 06:42 p/km Normál futás	5 Egyéb 15:38 Edzés Futás 10.02 km 1:05:18 06:31 p/km Normál futás Túra 1.87 km 37:47 20:12 p/km Séta	44. hét 9 egyéb 3:45:26 4 túra 8.95 km 2:24:14 2 jóga 23.88 km 2:11:00 7 futás 69.03 km 7:27:37

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	341.63 km	36:17:34	54.01 km	5:46:02
Úszás	1	0.05 km	0:02:55	0.05 km	0:02:55
Túra	31	61.43 km	14:25:40	9.18 km	2:07:42
Jóga	7	-	5:05:43	-	1:38:09
Egyéb	34	-	13:36:53	-	1:35:13
Összesen	104	465.91 km	69:28:45	54.01 km	5:46:02

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	381	4039.42 km	431:44:47	100.05 km	10:58:40
Úszás	3	1.17 km	0:49:31	0.57 km	0:25:03
Bringázás	22	405.95 km	33:34:35	46 km	5:50:21
Túra	62	153.68 km	35:13:50	9.18 km	2:07:42
Jóga	24	-	14:38:05	-	1:38:09
Erősport	3	0 kg	1:02:35	0 kg	0:41:28
Egyéb	141	-	103:06:52	-	3:44:59
Összesen	636	4788.62 km	620:10:15	100.050 km	10:58:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés