| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
44. hét
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
45. hét
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
46. hét
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
47. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
48. hét
|
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
49. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
104 | 1050.45 km | 109:16:53 |
28.9 km |
3:13:14 |
|
Úszás
|
12 | 10.8 km | 4:56:40 |
1.2 km |
0:29:19 |
|
Bringázás
|
13 | 294.02 km | 13:46:45 |
38.39 km |
2:11:31 |
|
Túra
|
33 | 101.11 km | 23:46:16 |
5.04 km |
1:41:53 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:34:51 |
- | 0:34:51 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:23:33 |
- | 0:23:33 |
| Összesen | 164 | 1456.38 km | 152:44:58 |
38.390 km | 3:13:14 |