| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
14 km
32:57 02:21 p/km Normál tekerés
20.93 km
54:42 02:37 p/km Normál tekerés |
2
13.96 km
31:58 02:17 p/km Normál tekerés
31.4 km
1:18:52 02:31 p/km Normál tekerés
6.02 km
33:12 05:31 p/km Normál futás |
3
2.55 km
27:51 10:55 p/km Séta |
4
13.95 km
32:23 02:19 p/km Normál tekerés
25.35 km
1:02:02 02:27 p/km Normál tekerés
8.46 km
49:59 05:54 p/km Normál futás |
5
14.01 km
32:19 02:18 p/km Normál tekerés
16.68 km
42:28 02:33 p/km Normál tekerés |
6
|
7
|
23. hét
150.28 km
6:07:41
14.48 km
1:23:11
2.55 km
0:27:51 |
|
8
10.57 km
1:02:40 05:56 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
3.64 km
55:33 15:16 p/km Séta |
13
|
14
|
24. hét
10.57 km
1:02:40
3.64 km
0:55:33 |
|
15
21.23 km
2:30:09 07:04 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
3.12 km
40:34 13:00 p/km Séta |
19
|
20
|
21
3.75 km
59:59 16:00 p/km Séta |
25. hét
21.23 km
2:30:09
6.87 km
1:40:33 |
|
22
13.94 km
33:44 02:25 p/km Normál tekerés
19.93 km
51:49 02:36 p/km Normál tekerés |
23
14.01 km
33:02 02:21 p/km Normál tekerés
31.39 km
1:23:30 02:40 p/km Normál tekerés |
24
14 km
32:26 02:19 p/km Normál tekerés
28.58 km
1:15:16 02:38 p/km Normál tekerés |
25
13.97 km
33:22 02:23 p/km Normál tekerés
32.14 km
1:26:17 02:41 p/km Normál tekerés |
26
13.99 km
32:41 02:20 p/km Normál tekerés
38.15 km
1:38:27 02:35 p/km Normál tekerés |
27
|
28
10.4 km
1:05:07 06:16 p/km Normál futás |
26. hét
220.1 km
9:20:34
10.4 km
1:05:07 |
|
29
14.02 km
33:53 02:25 p/km Normál tekerés
31.31 km
1:20:14 02:34 p/km Normál tekerés |
30
14.04 km
32:51 02:20 p/km Normál tekerés
31.27 km
1:22:26 02:38 p/km Normál tekerés |
1
14.02 km
32:42 02:20 p/km Normál tekerés
20.94 km
51:20 02:27 p/km Normál tekerés |
2
14.01 km
32:32 02:19 p/km Normál tekerés
31.26 km
1:22:10 02:38 p/km Normál tekerés |
3
13.99 km
32:05 02:18 p/km Normál tekerés
37.93 km
1:38:53 02:36 p/km Normál tekerés |
4
9.02 km
1:51:56 12:25 p/km Séta |
5
10.46 km
1:02:40 05:59 p/km Normál futás |
27. hét
222.79 km
9:19:06
9.02 km
1:51:56
10.46 km
1:02:40 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 56.68 km | 6:01:07 |
21.23 km |
2:30:09 |
|
Bringázás
|
22 | 461.02 km | 19:17:39 |
38.15 km |
1:38:27 |
|
Túra
|
4 | 13.06 km | 3:03:57 |
3.75 km |
0:59:59 |
| Összesen | 31 | 530.76 km | 28:22:43 |
38.15 km | 2:30:09 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
41 | 427.19 km | 44:31:11 |
21.67 km |
2:31:03 |
|
Bringázás
|
170 | 3883.48 km | 165:49:26 |
156.58 km |
7:10:31 |
|
Túra
|
83 | 370.7 km | 89:36:44 |
19.35 km |
5:51:35 |
| Összesen | 294 | 4681.37 km | 299:57:21 |
156.580 km | 7:10:31 |