| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
14.02 km
33:53 02:25 p/km Normál tekerés
31.31 km
1:20:14 02:34 p/km Normál tekerés |
30
14.04 km
32:51 02:20 p/km Normál tekerés
31.27 km
1:22:26 02:38 p/km Normál tekerés |
1
14.02 km
32:42 02:20 p/km Normál tekerés
20.94 km
51:20 02:27 p/km Normál tekerés |
2
14.01 km
32:32 02:19 p/km Normál tekerés
31.26 km
1:22:10 02:38 p/km Normál tekerés |
3
13.99 km
32:05 02:18 p/km Normál tekerés
37.93 km
1:38:53 02:36 p/km Normál tekerés |
4
9.02 km
1:51:56 12:25 p/km Séta |
5
10.46 km
1:02:40 05:59 p/km Normál futás |
27. hét
222.79 km
9:19:06
9.02 km
1:51:56
10.46 km
1:02:40 |
|
6
2.59 km
29:03 11:13 p/km Séta |
7
14.02 km
33:27 02:23 p/km Normál tekerés
31.22 km
1:17:41 02:29 p/km Normál tekerés |
8
13.91 km
30:37 02:12 p/km Normál tekerés
29.4 km
1:16:24 02:36 p/km Normál tekerés
0.81 km
10:12 12:36 p/km Séta |
9
13.89 km
31:23 02:16 p/km Normál tekerés
16.69 km
40:17 02:25 p/km Normál tekerés |
10
13.96 km
31:30 02:15 p/km Normál tekerés
25.03 km
1:03:11 02:31 p/km Normál tekerés |
11
|
12
21.67 km
2:17:07 06:20 p/km Normál futás |
28. hét
3.4 km
0:39:15
158.12 km
6:24:30
21.67 km
2:17:07 |
|
13
13.97 km
33:33 02:24 p/km Normál tekerés
29.58 km
1:16:56 02:36 p/km Normál tekerés |
14
13.93 km
32:21 02:19 p/km Normál tekerés
19.95 km
49:02 02:27 p/km Normál tekerés
5.41 km
30:02 05:33 p/km Normál futás |
15
3.49 km
39:36 11:21 p/km Séta |
16
13.94 km
31:45 02:17 p/km Normál tekerés
25.2 km
1:01:56 02:27 p/km Normál tekerés
5.21 km
29:55 05:45 p/km Normál futás |
17
13.94 km
32:13 02:19 p/km Normál tekerés
25.3 km
58:46 02:19 p/km Normál tekerés |
18
|
19
12.1 km
1:10:32 05:50 p/km Normál futás |
29. hét
155.81 km
6:16:32
22.72 km
2:10:29
3.49 km
0:39:36 |
|
20
13.95 km
32:13 02:19 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
13.95 km
0:32:13 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 54.85 km | 5:30:16 |
21.67 km |
2:17:07 |
|
Bringázás
|
23 | 460.03 km | 18:42:57 |
37.93 km |
1:38:53 |
|
Túra
|
4 | 15.91 km | 3:10:47 |
9.02 km |
1:51:56 |
| Összesen | 32 | 530.79 km | 27:24:00 |
37.93 km | 2:17:07 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
39 | 415.93 km | 43:26:21 |
21.67 km |
2:31:03 |
|
Bringázás
|
161 | 3706.1 km | 158:36:34 |
156.58 km |
7:10:31 |
|
Túra
|
82 | 367.42 km | 88:46:49 |
19.35 km |
5:51:35 |
| Összesen | 282 | 4489.45 km | 290:49:44 |
156.580 km | 7:10:31 |