| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
7.73 km
1:30:52 11:45 p/km Séta |
27
2.23 km
24:10 10:50 p/km Séta |
28
|
29
1.99 km
22:40 11:23 p/km Séta |
30
2.69 km
32:10 11:57 p/km Séta
2.69 km
32:10 11:57 p/km Séta |
31
3.93 km
54:59 13:59 p/km Séta |
1
10.3 km
1:04:06 06:13 p/km Normál futás |
5. hét
21.26 km
4:17:01
10.3 km
1:04:06 |
|
2
3.07 km
35:15 11:29 p/km Séta |
3
3.42 km
37:51 11:04 p/km Séta |
4
1.88 km
20:53 11:06 p/km Séta
1.88 km
20:53 11:06 p/km Séta
1.88 km
20:53 11:06 p/km Séta |
5
2.46 km
28:27 11:34 p/km Séta |
6
2.02 km
22:22 11:04 p/km Séta |
7
|
8
9.55 km
57:32 06:01 p/km Normál futás |
6. hét
16.61 km
3:06:34
9.55 km
0:57:32 |
|
9
2.06 km
22:14 10:48 p/km Séta |
10
2.25 km
23:29 10:26 p/km Séta |
11
2.08 km
23:07 11:07 p/km Séta |
12
4.19 km
48:43 11:38 p/km Séta |
13
2.66 km
30:22 11:25 p/km Séta |
14
21.41 km
2:31:03 07:03 p/km Normál futás |
15
|
7. hét
13.24 km
2:27:55
21.41 km
2:31:03 |
|
16
1.91 km
22:03 11:33 p/km Séta |
17
2.78 km
30:38 11:01 p/km Séta |
18
2.1 km
25:40 12:13 p/km Séta |
19
|
20
1.93 km
21:30 11:08 p/km Séta |
21
15.6 km
47:05 03:01 p/km Normál tekerés
113.43 km
5:41:32 03:01 p/km Normál tekerés |
22
|
8. hét
8.72 km
1:39:51
129.03 km
6:28:37 |
|
23
3.43 km
44:13 12:53 p/km Séta |
24
3.04 km
32:47 10:47 p/km Séta |
25
13.98 km
35:42 02:33 p/km Normál tekerés
31.46 km
1:31:44 02:55 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
28
|
1
|
9. hét
6.47 km
1:17:00
45.44 km
2:07:26 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 41.26 km | 4:32:41 |
21.41 km |
2:31:03 |
|
Bringázás
|
4 | 174.47 km | 8:36:03 |
113.43 km |
5:41:32 |
|
Túra
|
18 | 45.04 km | 8:31:20 |
4.19 km |
0:48:43 |
| Összesen | 25 | 260.77 km | 21:40:04 |
113.43 km | 5:41:32 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 92.83 km | 10:09:43 |
21.5 km |
2:31:03 |
|
Bringázás
|
4 | 174.47 km | 8:36:03 |
113.43 km |
5:41:32 |
|
Túra
|
42 | 123.8 km | 25:06:12 |
7.73 km |
1:30:52 |
| Összesen | 53 | 391.1 km | 43:51:58 |
113.430 km | 5:41:32 |