HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.01 km
41:16 05:53 p/km Normál futás |
2
|
3
13.93 km
33:47 02:26 p/km Normál tekerés
20.11 km
50:49 02:32 p/km Normál tekerés |
4
13.92 km
33:06 02:23 p/km Normál tekerés
20.51 km
52:46 02:34 p/km Normál tekerés |
5
13.93 km
34:37 02:29 p/km Normál tekerés
22.91 km
1:00:38 02:39 p/km Normál tekerés |
6
|
7
|
14. hét
7.01 km
0:41:16
105.31 km
4:25:43 |
8
13.93 km
34:58 02:31 p/km Normál tekerés
19.55 km
50:25 02:35 p/km Normál tekerés |
9
13.93 km
34:47 02:30 p/km Normál tekerés
23.73 km
1:05:00 02:44 p/km Normál tekerés |
10
13.92 km
32:27 02:20 p/km Normál tekerés
36.08 km
1:34:42 02:37 p/km Normál tekerés |
11
13.85 km
33:53 02:27 p/km Normál tekerés
23.44 km
1:01:51 02:38 p/km Normál tekerés |
12
24.33 km
1:05:48 02:42 p/km Normál tekerés |
13
|
14
21.58 km
2:21:52 06:34 p/km Normál futás |
15. hét
182.76 km
7:53:51
21.58 km
2:21:52 |
15
13.93 km
35:09 02:31 p/km Normál tekerés
34.36 km
1:28:42 02:35 p/km Normál tekerés |
16
3.89 km
40:24 10:23 p/km Séta |
17
13.92 km
33:49 02:26 p/km Normál tekerés
34.35 km
1:29:23 02:36 p/km Normál tekerés |
18
14.07 km
34:36 02:28 p/km Normál tekerés
36.86 km
1:35:09 02:35 p/km Normál tekerés |
19
13.92 km
32:24 02:20 p/km Normál tekerés
54.81 km
2:11:29 02:24 p/km Normál tekerés |
20
|
21
11.05 km
1:05:50 05:57 p/km Normál futás |
16. hét
216.22 km
9:00:41
3.89 km
0:40:24
11.05 km
1:05:50 |
22
13.94 km
34:08 02:27 p/km Normál tekerés
24.3 km
1:02:17 02:34 p/km Normál tekerés |
23
13.92 km
33:33 02:25 p/km Normál tekerés
21.59 km
1:01:55 02:52 p/km Normál tekerés |
24
3.14 km
31:24 10:00 p/km Séta |
25
13.95 km
33:09 02:23 p/km Normál tekerés
26.56 km
1:09:26 02:37 p/km Normál tekerés |
26
13.93 km
33:20 02:24 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
17. hét
128.19 km
5:27:48
3.14 km
0:31:24 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 39.64 km | 4:08:58 |
21.58 km |
2:21:52 |
Bringázás
|
30 | 632.48 km | 26:48:03 |
54.81 km |
2:11:29 |
Túra
|
2 | 7.03 km | 1:11:48 |
3.89 km |
0:40:24 |
Összesen | 35 | 679.15 km | 32:08:49 |
54.81 km | 2:21:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 173.92 km | 17:49:59 |
21.89 km |
2:21:52 |
Bringázás
|
97 | 2185.53 km | 93:29:37 |
54.81 km |
2:16:15 |
Túra
|
17 | 55.48 km | 11:38:35 |
4.95 km |
1:09:06 |
Összesen | 127 | 2414.93 km | 122:58:11 |
54.810 km | 2:21:52 |