| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
3.43 km
44:13 12:53 p/km Séta |
24
3.04 km
32:47 10:47 p/km Séta |
25
13.98 km
35:42 02:33 p/km Normál tekerés
31.46 km
1:31:44 02:55 p/km Normál tekerés |
26
13.97 km
35:49 02:34 p/km Normál tekerés
19.63 km
53:13 02:43 p/km Normál tekerés |
27
13.97 km
33:55 02:26 p/km Normál tekerés
32.1 km
1:26:30 02:42 p/km Normál tekerés |
28
8.57 km
51:20 05:59 p/km Normál futás |
1
18.54 km
5:09:57 16:43 p/km Séta |
9. hét
25.01 km
6:26:57
125.11 km
5:36:53
8.57 km
0:51:20 |
|
2
18.21 km
5:51:35 19:18 p/km Séta |
3
3.77 km
55:55 14:50 p/km Séta
13.14 km
3:44:25 17:05 p/km Séta |
4
19.35 km
5:38:33 17:30 p/km Séta
19.35 km
5:38:33 17:30 p/km Séta
19.35 km
5:38:33 17:30 p/km Séta |
5
11.91 km
3:38:55 18:23 p/km Séta
11.91 km
3:38:55 18:23 p/km Séta |
6
|
7
|
8
6.15 km
36:22 05:55 p/km Normál futás |
10. hét
116.99 km
34:45:24
6.15 km
0:36:22 |
|
9
13.99 km
34:40 02:29 p/km Normál tekerés
25.87 km
1:09:10 02:40 p/km Normál tekerés |
10
14.04 km
33:49 02:25 p/km Normál tekerés
37.72 km
1:39:51 02:39 p/km Normál tekerés |
11
13.98 km
33:37 02:24 p/km Normál tekerés
26.86 km
1:12:22 02:42 p/km Normál tekerés |
12
14 km
33:54 02:25 p/km Normál tekerés
22.33 km
58:08 02:36 p/km Normál tekerés |
13
14.03 km
33:11 02:22 p/km Normál tekerés
25.51 km
1:05:29 02:34 p/km Normál tekerés |
14
10.23 km
1:01:55 06:03 p/km Normál futás |
15
23.68 km
1:32:05 03:53 p/km Normál tekerés
3.81 km
1:00:32 15:53 p/km Séta |
11. hét
232.01 km
10:26:16
10.23 km
1:01:55
3.81 km
1:00:32 |
|
16
13.99 km
34:09 02:26 p/km Normál tekerés
20.68 km
55:24 02:41 p/km Normál tekerés
20.68 km
55:24 02:41 p/km Normál tekerés |
17
13.97 km
33:08 02:22 p/km Normál tekerés
17.61 km
49:57 02:50 p/km Normál tekerés |
18
13.98 km
32:47 02:21 p/km Normál tekerés
35.85 km
1:30:44 02:32 p/km Normál tekerés |
19
14.03 km
32:22 02:18 p/km Normál tekerés
14.03 km
32:22 02:18 p/km Normál tekerés
14.03 km
32:22 02:18 p/km Normál tekerés
22.08 km
57:27 02:36 p/km Normál tekerés
22.08 km
57:27 02:36 p/km Normál tekerés
22.08 km
57:27 02:36 p/km Normál tekerés |
20
13.98 km
32:12 02:18 p/km Normál tekerés
13.98 km
32:12 02:18 p/km Normál tekerés
13.98 km
32:12 02:18 p/km Normál tekerés
21.28 km
1:01:11 02:53 p/km Normál tekerés |
21
21.34 km
2:23:24 06:43 p/km Normál futás |
22
|
12. hét
308.31 km
12:58:47
21.34 km
2:23:24 |
|
23
14 km
33:05 02:22 p/km Normál tekerés
26.57 km
1:12:29 02:44 p/km Normál tekerés
26.57 km
1:12:29 02:44 p/km Normál tekerés
26.57 km
1:12:29 02:44 p/km Normál tekerés |
24
14 km
32:56 02:21 p/km Normál tekerés
31.32 km
1:24:53 02:43 p/km Normál tekerés |
25
14 km
32:33 02:20 p/km Normál tekerés
25.2 km
1:05:44 02:37 p/km Normál tekerés
25.2 km
1:05:44 02:37 p/km Normál tekerés
25.2 km
1:05:44 02:37 p/km Normál tekerés |
26
1.98 km
21:15 10:44 p/km Séta |
27
13.95 km
32:23 02:19 p/km Normál tekerés
40.24 km
1:48:57 02:42 p/km Normál tekerés |
28
3.15 km
35:14 11:11 p/km Séta |
29
5.35 km
58:00 10:50 p/km Séta |
13. hét
282.82 km
12:19:26
10.48 km
1:54:29 |
|
30
2.08 km
26:53 12:55 p/km Séta |
31
2.05 km
22:02 10:45 p/km Séta
2.05 km
22:02 10:45 p/km Séta |
1
13.93 km
33:49 02:26 p/km Normál tekerés
34.73 km
1:27:06 02:30 p/km Normál tekerés |
2
14.04 km
32:31 02:19 p/km Normál tekerés
20.7 km
52:13 02:31 p/km Normál tekerés |
3
105.23 km
5:02:35 02:53 p/km Normál tekerés
105.23 km
5:04:33 02:54 p/km Normál tekerés |
4
10.37 km
1:03:10 06:05 p/km Normál futás |
5
6.46 km
1:36:19 14:55 p/km Séta |
14. hét
12.64 km
2:47:16
293.86 km
13:32:47
10.37 km
1:03:10 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 37.72 km | 4:01:41 |
21.34 km |
2:23:24 |
|
Bringázás
|
40 | 823.14 km | 35:44:29 |
40.24 km |
1:48:57 |
|
Túra
|
16 | 156 km | 44:01:19 |
19.35 km |
5:51:35 |
| Összesen | 59 | 1016.86 km | 83:47:29 |
40.24 km | 5:51:35 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 241.85 km | 25:47:35 |
21.5 km |
2:31:03 |
|
Bringázás
|
88 | 2080.18 km | 90:45:36 |
113.43 km |
5:41:32 |
|
Túra
|
64 | 300.68 km | 73:53:37 |
19.35 km |
5:51:35 |
| Összesen | 174 | 2622.71 km | 190:26:48 |
113.430 km | 5:51:35 |