HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
3.05 km
51:34 16:54 p/km Vegyes úszás |
28
4.15 km
1:15:10 18:07 p/km Vegyes úszás |
29
0.21 km
1:30:59 07:13:15 p/km Vegyes úszás
1.01 km
12:38 12:30 p/km Normál futás
0.26 km
02:42 10:23 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
3.2 km
1:03:01 19:42 p/km Vegyes úszás
5.01 km
32:35 06:30 p/km Normál futás |
22. hét
10.61 km
4:40:44
6.28 km
0:47:55 |
3
0 km
2:13:39 00:00 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
6
7.01 km
51:34 07:21 p/km Normál futás |
7
23.9 km
1:14:22 03:07 p/km Normál tekerés |
8
7.64 km
1:00:43 07:57 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
23.9 km
3:28:01
14.65 km
1:52:17 |
10
|
11
3.4 km
55:38 16:22 p/km Vegyes úszás
7.16 km
49:17 06:53 p/km Normál futás |
12
|
13
7.01 km
56:54 08:07 p/km Normál futás |
14
|
15
9.82 km
1:09:59 07:08 p/km Normál futás |
16
|
24. hét
3.4 km
0:55:38
23.99 km
2:56:10 |
17
27.9 km
1:24:58 03:03 p/km Normál tekerés |
18
24.07 km
1:13:22 03:03 p/km Normál tekerés |
19
6.01 km
39:22 06:33 p/km Normál futás |
20
2.06 km
20:53 10:08 p/km Hegyi túra |
21
|
22
|
23
7.87 km
51:58 06:36 p/km Normál futás |
25. hét
51.97 km
2:38:20
13.88 km
1:31:20
2.06 km
0:20:53 |
24
|
25
|
26
6.02 km
39:55 06:38 p/km Normál futás |
27
5.11 km
36:45 07:12 p/km Normál futás |
28
|
29
10.04 km
1:06:11 06:36 p/km Normál futás
5.23 km
1:00:02 11:29 p/km Állószörf |
30
|
26. hét
21.17 km
2:22:51
5.23 km
1:00:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 78.7 km | 9:15:13 |
10.04 km |
1:09:59 |
Úszás
|
2 | 6.6 km | 1:58:39 |
3.4 km |
1:03:01 |
Bringázás
|
4 | 75.87 km | 6:06:21 |
27.9 km |
2:13:39 |
Túra
|
1 | 2.06 km | 0:20:53 |
2.06 km |
0:20:53 |
Vizisport
|
1 | 5.23 km | 1:00:02 |
5.23 km |
1:00:02 |
Összesen | 19 | 168.46 km | 18:41:08 |
27.9 km | 2:13:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
76 | 456.22 km | 54:37:56 |
12.02 km |
1:25:07 |
Úszás
|
7 | 14.04 km | 5:50:51 |
4.15 km |
1:30:59 |
Bringázás
|
18 | 742.18 km | 45:55:25 |
210.21 km |
10:36:15 |
Túra
|
3 | 3.46 km | 0:38:52 |
2.06 km |
0:20:53 |
Vizisport
|
6 | 10.08 km | 3:12:02 |
5.23 km |
1:10:11 |
Egyéb
|
10 | - | 4:39:04 |
- | 1:05:35 |
Összesen | 120 | 1232.73 km | 114:54:10 |
210.210 km | 10:36:15 |