HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.94 km
30:42 06:13 p/km Normál futás
0.55 km
03:24 06:11 p/km Normál futás |
2
|
3
10.64 km
58:21 05:29 p/km Normál futás |
4
10.01 km
51:59 05:12 p/km Normál futás |
5
|
6
25.25 km
3:45:34 08:56 p/km Terepfutás |
7
5.09 km
36:36 07:11 p/km Laza futás |
1. hét
56.48 km
6:46:36 |
8
7.6 km
47:22 06:14 p/km Normál futás |
9
1.4 km
08:23 05:59 p/km Normál futás
12.03 km
1:32:34 07:42 p/km Terepfutás
1.39 km
09:38 06:56 p/km Normál futás |
10
5.3 km
36:29 06:53 p/km Normál futás |
11
|
12
6 km
36:54 06:09 p/km Normál futás |
13
Verseny
15.38 km 1:33:02 06:03 p/km Terepfutás |
14
|
2. hét
49.1 km
5:24:22 |
15
8.02 km
50:29 06:18 p/km Normál futás |
16
8.03 km
49:14 06:08 p/km Normál futás |
17
8.04 km
48:52 06:05 p/km Normál futás |
18
|
19
5.1 km
33:50 06:38 p/km Normál futás |
20
Verseny
13.2 km 2:24:39 10:58 p/km Terepfutás |
21
|
3. hét
42.39 km
5:27:04 |
22
12.26 km
1:16:42 06:15 p/km Normál futás |
23
8.03 km
51:04 06:22 p/km Normál futás |
24
6.45 km
41:00 06:21 p/km Normál futás |
25
|
26
9.14 km
55:19 06:03 p/km Normál futás |
27
5.13 km
36:43 07:09 p/km Laza futás |
28
16.01 km
1:38:20 06:09 p/km Normál futás |
4. hét
57.02 km
5:59:08 |
29
|
30
8.01 km
50:56 06:22 p/km Normál futás |
31
9.02 km
49:10 05:27 p/km Tempó futás |
1
|
2
10.08 km
59:36 05:55 p/km Normál futás |
3
21.29 km
2:54:09 08:11 p/km Terepfutás |
4
|
5. hét
48.4 km
5:33:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 222.02 km | 25:17:16 |
25.25 km |
3:45:34 |
Összesen | 26 | 222.02 km | 25:17:16 |
25.25 km | 3:45:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
208 | 1685.82 km | 183:44:47 |
28.34 km |
4:28:58 |
Úszás
|
2 | 1 km | 0:25:18 |
0.5 km |
0:12:49 |
Bringázás
|
287 | 1308 km | 85:51:27 |
15.03 km |
1:09:57 |
Túra
|
90 | 193.72 km | 41:25:18 |
13.66 km |
3:17:23 |
Jóga
|
92 | - | 46:55:42 |
- | 3:00:12 |
Erősport
|
51 | 0 kg | 42:36:18 |
0 kg |
2:03:13 |
Vizisport
|
1 | 1.16 km | 0:52:20 |
1.16 km |
0:52:20 |
Egyéb
|
91 | - | 24:14:33 |
- | 1:18:47 |
Összesen | 822 | 3634.78 km | 426:05:43 |
97.830 km | 4:28:58 |