IMördög edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
35. hét
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
7.62 km
42:17 05:33 p/km Regenerálás |
12
|
36. hét
7.62 km
0:42:17 |
|
13
|
14
|
15
5.92 km
34:46 05:52 p/km Regenerálás |
16
|
17
|
18
9.45 km
57:03 06:02 p/km Regenerálás |
19
53.67 km
2:14:25 02:30 p/km Regeneráló tekerés |
37. hét
15.37 km
1:31:49
53.67 km
2:14:25 |
|
20
1.5 km
36:46 24:31 p/km Gyorsúszás |
21
7 km
34:00 04:51 p/km Normál tekerés |
22
7 km
35:00 05:00 p/km Normál tekerés |
23
7 km
35:00 05:00 p/km Normál tekerés
9.14 km
55:12 06:02 p/km Regenerálás |
24
|
25
14.03 km
1:07:29 04:49 p/km Tempó futás |
26
52.17 km
2:23:11 02:45 p/km Regeneráló tekerés |
38. hét
1.5 km
0:36:46
73.17 km
4:07:11
23.17 km
2:02:41 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
13.28 km
1:03:45 04:48 p/km Tempó futás |
3
13.29 km
1:03:25 04:46 p/km Tempó futás |
39. hét
26.57 km
2:07:10 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 46.16 km | 4:16:47 |
14.03 km |
1:07:29 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:36:46 |
1.5 km |
0:36:46 |
|
Bringázás
|
5 | 126.84 km | 6:21:36 |
53.67 km |
2:23:11 |
| Összesen | 11 | 174.5 km | 11:15:09 |
53.67 km | 2:23:11 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
136 | 1402.68 km | 133:53:23 |
42.195 km |
4:58:00 |
|
Úszás
|
61 | 118.05 km | 47:56:31 |
4 km |
1:39:11 |
|
Bringázás
|
187 | 4085.095 km | 189:01:53 |
180 km |
6:36:00 |
|
Erősport
|
4 | 13 kg | 1:18:00 |
4 kg |
0:24:00 |
| Összesen | 388 | 5605.825 km
13 kg |
372:09:47 |
180.000 km
4.0 kg |
6:36:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
