HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
6.14 km
33:49 05:30 p/km Normál futás |
3
|
4
89.7 km
2:50:56 01:54 p/km Normál tekerés |
5
|
6
|
36. hét
6.14 km
0:33:49
89.7 km
2:50:56 |
7
10.47 km
58:01 05:32 p/km Normál futás |
8
|
9
10.45 km
57:40 05:31 p/km Tempó futás |
10
69.72 km
2:17:42 01:59 p/km Tempó tekerés |
11
10.79 km
1:02:34 05:48 p/km Normál futás |
12
53.15 km
1:57:30 02:13 p/km Gyors pedálozás |
13
22.14 km
2:08:58 05:50 p/km Hosszú futás |
37. hét
53.85 km
5:07:13
122.87 km
4:15:12 |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
7.01 km
42:17 06:02 p/km Normál futás |
20
99.76 km
3:39:49 02:12 p/km Tempó tekerés |
38. hét
7.01 km
0:42:17
99.76 km
3:39:49 |
21
7 km
35:00 05:00 p/km Normál tekerés |
22
7 km
35:00 05:00 p/km Normál tekerés
10.46 km
59:42 05:42 p/km Normál futás |
23
17 km
50:00 02:56 p/km Normál tekerés
53.68 km
1:50:30 02:04 p/km Tempó tekerés |
24
20 km
35:00 01:45 p/km Normál tekerés
10.46 km
59:16 05:40 p/km Normál futás |
25
7 km
35:00 05:00 p/km Normál tekerés |
26
14.13 km
1:23:31 05:55 p/km Hosszú futás |
27
100.23 km
3:33:50 02:08 p/km Normál tekerés |
39. hét
211.91 km
8:34:20
35.05 km
3:22:29 |
28
|
29
10.46 km
57:15 05:28 p/km Normál futás |
30
10.32 km
1:02:27 06:03 p/km Laza futás |
1
|
2
|
3
7.25 km
38:21 05:17 p/km Tempó futás |
4
57.14 km
2:27:16 02:35 p/km Regeneráló tekerés |
40. hét
28.03 km
2:38:03
57.14 km
2:27:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 122.83 km | 11:45:30 |
22.14 km |
2:08:58 |
Bringázás
|
11 | 524.24 km | 19:20:17 |
100.23 km |
3:39:49 |
Összesen | 22 | 647.07 km | 31:05:47 |
100.23 km | 3:39:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1662.93 km | 158:16:25 |
42 km |
4:57:37 |
Úszás
|
11 | 14.8 km | 6:10:41 |
3.8 km |
1:48:43 |
Bringázás
|
162 | 4770.92 km | 227:57:29 |
181.2 km |
6:35:34 |
Összesen | 321 | 6448.65 km | 392:24:35 |
181.200 km | 6:35:34 |