Edzéseim - 2023 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 5.35 km 34:21 06:25 p/km Normál futás Úszás 0.777 km 20:38 26:33 p/km Gyorsúszás	31 Úszás 0.752 km 20:35 27:22 p/km Gyorsúszás Futás 6.93 km 41:50 06:02 p/km Normál futás	1 Futás 5.44 km 34:22 06:19 p/km Normál futás Úszás 0.788 km 20:20 25:48 p/km Gyorsúszás	2	3 Futás 5.73 km 34:24 06:00 p/km Normál futás	4	5 Bringázás 18 km 40:01 02:13 p/km Görgőzés Úszás 2.15 km 52:56 24:37 p/km Gyorsúszás	44. hét 4 futás 23.45 km 2:24:57 4 Úszás 4.467 km 1:54:29 1 bringázás 18 km 0:40:01
6	7 Futás 10.08 km 57:01 05:39 p/km Normál futás	8	9 Futás 6.47 km 41:31 06:25 p/km Normál futás	10	11 Bringázás 22 km 58:03 02:38 p/km Görgőzés	12	45. hét 2 futás 16.55 km 1:38:32 1 bringázás 22 km 0:58:03
13	14 Futás 6.73 km 43:51 06:31 p/km Normál futás	15 Futás 6.5 km 42:02 06:28 p/km Normál futás	16 Futás 5.08 km 34:22 06:46 p/km Normál futás	17	18 Futás 5.21 km 30:02 05:46 p/km Normál futás	19 Futás 4.62 km 27:08 05:52 p/km Regenerálás Bringázás 20 km 50:05 02:30 p/km Görgőzés	46. hét 5 futás 28.14 km 2:57:25 1 bringázás 20 km 0:50:05
20 Úszás 2 km 45:09 22:35 p/km Gyorsúszás	21 Futás 14.94 km 1:25:01 05:41 p/km Normál futás	22	23	24 Futás 5.7 km 35:02 06:09 p/km Normál futás	25 Úszás 2 km 50:58 25:29 p/km Gyorsúszás Bringázás 23 km 56:01 02:26 p/km Görgőzés	26 Bringázás 25 km 1:05:01 02:36 p/km Görgőzés Futás 4.45 km 25:01 05:37 p/km Normál futás	47. hét 2 Úszás 4 km 1:36:07 3 futás 25.09 km 2:25:04 2 bringázás 48 km 2:01:02
27	28	29	30 Futás 10.03 km 55:01 05:29 p/km Normál futás	1 Futás 6.91 km 40:03 05:48 p/km Normál futás	2	3	48. hét 2 futás 16.94 km 1:35:04

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	90.98 km	9:04:48	14.94 km	1:25:01
Úszás	4	6.938 km	2:49:23	2.15 km	0:52:56
Bringázás	5	108 km	4:29:11	25 km	1:05:01
Összesen	22	205.918 km	16:23:22	25 km	1:25:01

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	104	807.41 km	79:19:53	18.75 km	1:45:02
Úszás	35	64.521 km	27:00:53	2.9 km	1:12:10
Bringázás	50	1942.5 km	84:11:52	80.4 km	4:00:00
Túra	1	3.89 km	1:18:37	3.89 km	1:18:37
Összesen	190	2818.321 km	191:51:15	80.400 km	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés