Edzéseim - 2023 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26	27	28	29	30	1	39. hét
2	3	4	5	6	7 Bringázás 27.64 km 1:27:06 03:09 p/km Regeneráló tekerés Futás 7.15 km 43:38 06:06 p/km Normál futás Bringázás 27.64 km 1:11:38 02:35 p/km Regeneráló tekerés	8 Futás 5.22 km 33:51 06:29 p/km Regenerálás	40. hét 2 bringázás 55.28 km 2:38:44 2 futás 12.37 km 1:17:29
9	10 Futás 7.63 km 45:01 05:54 p/km Normál futás	11 Úszás 1.8 km 43:39 24:15 p/km Gyorsúszás	12 Futás 7.38 km 46:31 06:18 p/km Normál futás	13	14 Bringázás 25.88 km 1:08:21 02:38 p/km Izomfeszítő résztáv	15	41. hét 2 futás 15.01 km 1:31:32 1 Úszás 1.8 km 0:43:39 1 bringázás 25.88 km 1:08:21
16 Úszás 1.8 km 48:53 27:09 p/km Gyorsúszás	17 Futás 8.97 km 51:02 05:41 p/km Tempó futás	18	19	20	21 Futás 4.67 km 28:26 06:05 p/km Regenerálás	22 Futás 5.1 km 29:15 05:44 p/km Normál futás	42. hét 1 Úszás 1.8 km 0:48:53 3 futás 18.74 km 1:48:43
23	24 Úszás 1.9 km 40:00 21:03 p/km Gyorsúszás	25	26	27	28 Úszás 0.697 km 19:39 28:12 p/km Gyorsúszás	29 Futás 8.96 km 52:56 05:54 p/km Regenerálás Úszás 0.662 km 19:43 29:47 p/km Gyorsúszás	43. hét 3 Úszás 3.259 km 1:19:22 1 futás 8.96 km 0:52:56
30 Futás 5.35 km 34:21 06:25 p/km Normál futás Úszás 0.777 km 20:38 26:33 p/km Gyorsúszás	31 Úszás 0.752 km 20:35 27:22 p/km Gyorsúszás Futás 6.93 km 41:50 06:02 p/km Normál futás	1 Futás 5.44 km 34:22 06:19 p/km Normál futás Úszás 0.788 km 20:20 25:48 p/km Gyorsúszás	2	3 Futás 5.73 km 34:24 06:00 p/km Normál futás	4	5 Bringázás 18 km 40:01 02:13 p/km Görgőzés Úszás 2.15 km 52:56 24:37 p/km Gyorsúszás	44. hét 4 futás 23.45 km 2:24:57 4 Úszás 4.467 km 1:54:29 1 bringázás 18 km 0:40:01

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	67.36 km	6:46:51	8.97 km	0:52:56
Úszás	7	8.388 km	3:33:07	1.9 km	0:48:53
Bringázás	3	81.16 km	3:47:05	27.64 km	1:27:06
Összesen	20	156.908 km	14:07:03	27.64 km	1:27:06

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	104	807.41 km	79:19:53	18.75 km	1:45:02
Úszás	35	64.521 km	27:00:53	2.9 km	1:12:10
Bringázás	50	1942.5 km	84:11:52	80.4 km	4:00:00
Túra	1	3.89 km	1:18:37	3.89 km	1:18:37
Összesen	190	2818.321 km	191:51:15	80.400 km	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés