| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
49:52 Edzés |
1. hét
10.89 km
0:49:52 |
|
5
1:06:20 Edzés 1:04:49 Edzés |
6
14.05 km
1:42:10 07:16 p/km Normál tekerés
14.14 km
49:19 03:29 p/km Normál tekerés |
7
14.09 km
1:13:11 05:12 p/km Normál tekerés
14.18 km
57:29 04:03 p/km Normál tekerés |
8
14.19 km
57:57 04:05 p/km Normál tekerés
14.15 km
52:55 03:44 p/km Normál tekerés |
9
14.18 km
55:37 03:55 p/km Normál tekerés
14.14 km
1:01:39 04:22 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
2. hét
28.37 km
2:11:09
113.12 km
8:30:17 |
|
12
|
13
|
14
|
15
4.62 km
58:45 12:43 p/km Séta
4.53 km
45:37 10:04 p/km Séta |
16
|
17
|
18
|
3. hét
9.15 km
1:44:22 |
|
19
14.21 km
53:23 03:45 p/km Normál tekerés
14.19 km
52:06 03:40 p/km Normál tekerés |
20
14.21 km
50:47 03:34 p/km Normál tekerés
14.2 km
50:55 03:35 p/km Normál tekerés |
21
14.2 km
51:37 03:38 p/km Normál tekerés
14.2 km
47:43 03:22 p/km Normál tekerés |
22
14.18 km
49:56 03:31 p/km Normál tekerés
14.17 km
47:37 03:22 p/km Normál tekerés |
23
1:01:35 Edzés 1:06:03 Edzés |
24
|
25
|
4. hét
113.56 km
6:44:04
28.42 km
2:07:38 |
|
26
2:07:16 Edzés 2:12:41 Edzés 2:12:41 Edzés |
27
14.2 km
47:18 03:20 p/km Normál tekerés
14.18 km
52:45 03:43 p/km Normál tekerés |
28
14.24 km
41:48 02:56 p/km Normál tekerés
14.18 km
47:43 03:22 p/km Normál tekerés |
29
14.21 km
41:45 02:56 p/km Normál tekerés
14.18 km
50:30 03:34 p/km Normál tekerés |
30
1:02:58 Edzés 1:04:30 Edzés |
31
|
1
|
5. hét
129.49 km
8:40:06
85.19 km
4:41:49 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
22 | 311.87 km | 19:56:10 |
14.24 km |
1:42:10 |
|
Túra
|
2 | 9.15 km | 1:44:22 |
4.62 km |
0:58:45 |
|
Egyéb
|
10 | - | 13:48:45 |
- | 2:12:41 |
| Összesen | 34 | 518.19 km | 35:29:17 |
33.75 km | 2:12:41 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
27 | 382.91 km | 23:52:10 |
14.24 km |
1:42:10 |
|
Túra
|
2 | 9.15 km | 1:44:22 |
4.62 km |
0:58:45 |
|
Egyéb
|
12 | - | 15:56:58 |
- | 2:12:41 |
| Összesen | 41 | 617.63 km | 41:33:30 |
33.750 km | 2:12:41 |