HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
2.47 km
37:19 15:06 p/km Séta |
3
3.61 km
54:59 15:14 p/km Séta |
4
4.2 km
27:40 06:35 p/km Normál futás |
5
2.35 km
24:41 10:30 p/km Séta |
6
4.09 km
37:05 09:04 p/km Normál futás
2.03 km
34:24 16:57 p/km Séta
1.87 km
30:48 16:28 p/km Séta |
7
2.87 km
40:36 14:09 p/km Séta |
27. hét
15.2 km
3:42:47
8.29 km
1:04:45 |
8
6.46 km
45:26 07:02 p/km Normál futás
1.13 km
18:20 16:13 p/km Séta
2.15 km
34:22 15:59 p/km Séta |
9
3.74 km
26:40 07:08 p/km Normál futás
3.16 km
23:26 07:25 p/km Normál futás |
10
4.26 km
1:06:30 15:37 p/km Séta |
11
|
12
2.35 km
21:10 09:00 p/km Séta |
13
10.06 km
1:08:27 06:48 p/km Normál futás
2.39 km
32:08 13:27 p/km Séta |
14
12.04 km
1:40:32 08:21 p/km Normál futás
3.44 km
53:09 15:27 p/km Séta |
28. hét
35.46 km
4:24:31
15.72 km
3:45:39 |
15
8.02 km
54:22 06:47 p/km Normál futás |
16
8.01 km
54:40 06:49 p/km Normál futás |
17
5.57 km
37:22 06:43 p/km Normál futás |
18
5.51 km
35:58 06:32 p/km Normál futás |
19
8.08 km
54:48 06:47 p/km Normál futás |
20
3.56 km
51:15 14:24 p/km Séta
7.41 km
49:53 06:44 p/km Normál futás |
21
24.11 km
1:17:50 03:14 p/km Normál tekerés
24.12 km
1:14:37 03:06 p/km Normál tekerés
0.62 km
42:41 01:08:51 p/km Vegyes úszás |
29. hét
42.6 km
4:47:03
3.56 km
0:51:15
48.23 km
2:32:27
0.62 km
0:42:41 |
22
5.54 km
37:09 06:42 p/km Normál futás |
23
10.02 km
1:08:20 06:49 p/km Normál futás |
24
6.61 km
44:52 06:47 p/km Normál futás |
25
|
26
9.22 km
1:01:36 06:41 p/km Normál futás |
27
9.05 km
1:01:27 06:47 p/km Normál futás |
28
65.17 km
3:24:12 03:08 p/km Normál tekerés
1 km
45:25 45:25 p/km Vegyes úszás |
30. hét
40.44 km
4:33:24
65.17 km
3:24:12
1 km
0:45:25 |
29
5.02 km
34:15 06:49 p/km Normál futás |
30
8.01 km
54:16 06:46 p/km Normál futás |
31
5.02 km
34:01 06:47 p/km Normál futás |
1
6.01 km
39:54 06:38 p/km Normál futás |
2
8.03 km
54:08 06:44 p/km Normál futás |
3
8.09 km
54:22 06:43 p/km Normál futás |
4
|
31. hét
40.18 km
4:30:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 144.84 km | 16:52:15 |
12.04 km |
1:40:32 |
Úszás
|
2 | 1.62 km | 1:28:06 |
1 km |
0:45:25 |
Bringázás
|
3 | 113.4 km | 5:56:39 |
65.17 km |
3:24:12 |
Túra
|
13 | 34.48 km | 8:19:41 |
4.26 km |
1:06:30 |
Összesen | 39 | 294.34 km | 32:36:41 |
65.17 km | 3:24:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
269 | 2378.9 km | 265:28:17 |
55.94 km |
5:12:12 |
Úszás
|
4 | 3.97 km | 2:38:59 |
1.2 km |
0:45:25 |
Bringázás
|
30 | 426.8 km | 34:05:08 |
119.53 km |
6:11:42 |
Túra
|
110 | 434.58 km | 104:13:37 |
14.31 km |
3:17:23 |
Összesen | 413 | 3244.25 km | 406:26:01 |
119.530 km | 6:11:42 |