| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
9.32 km
1:04:14 06:54 p/km Normál futás
3.58 km
51:12 14:18 p/km Séta |
2
9.16 km
1:02:37 06:50 p/km Normál futás
4.24 km
1:05:17 15:24 p/km Séta |
3
5.02 km
34:32 06:53 p/km Normál futás |
4
5.01 km
32:55 06:34 p/km Normál futás |
5
7.46 km
50:24 06:45 p/km Normál futás
4 km
1:02:41 15:40 p/km Séta |
6
10.02 km
1:07:33 06:44 p/km Normál futás
3.59 km
52:19 14:34 p/km Séta |
7
5.32 km
35:13 06:37 p/km Normál futás
5 km
1:29:25 17:53 p/km Séta |
23. hét
51.31 km
5:47:28
20.41 km
5:20:54 |
|
8
9.04 km
1:02:51 06:57 p/km Normál futás |
9
11.02 km
1:16:52 06:59 p/km Normál futás
4.11 km
53:49 13:06 p/km Séta
3.23 km
40:57 12:41 p/km Séta |
10
3.48 km
24:46 07:07 p/km Normál futás |
11
8.19 km
2:58:00 21:44 p/km Séta |
12
12.37 km
1:26:08 06:58 p/km Normál futás
2.9 km
43:08 14:52 p/km Séta |
13
7.43 km
2:52:01 23:09 p/km Séta |
14
6.49 km
43:01 06:38 p/km Normál futás |
24. hét
42.4 km
4:53:38
25.86 km
8:07:55 |
|
15
10.02 km
1:09:10 06:54 p/km Normál futás
2.61 km
1:03:02 24:09 p/km Séta |
16
|
17
5.02 km
34:08 06:48 p/km Normál futás
5.01 km
1:34:19 18:50 p/km Séta |
18
5.07 km
33:55 06:41 p/km Normál futás
3.72 km
54:36 14:41 p/km Séta |
19
6.16 km
41:59 06:49 p/km Normál futás
3.66 km
55:40 15:13 p/km Séta |
20
10.01 km
1:08:55 06:53 p/km Normál futás
3.65 km
53:03 14:32 p/km Séta |
21
11.16 km
1:15:36 06:46 p/km Normál futás
3.88 km
55:43 14:22 p/km Séta |
25. hét
47.44 km
5:23:43
22.53 km
6:16:23 |
|
22
6.11 km
42:27 06:57 p/km Normál futás |
23
10.21 km
1:11:12 06:58 p/km Normál futás
3.45 km
1:00:05 17:25 p/km Séta |
24
6.4 km
43:10 06:45 p/km Normál futás
4.13 km
57:31 13:56 p/km Séta |
25
5.01 km
34:20 06:51 p/km Normál futás
2.72 km
45:48 16:50 p/km Séta |
26
7.25 km
49:47 06:52 p/km Normál futás
3.95 km
1:01:56 15:41 p/km Séta |
27
2.3 km
1:10:46 30:46 p/km Séta |
28
21.57 km
1:12:39 03:22 p/km Normál tekerés
3.66 km
52:22 14:18 p/km Séta |
26. hét
34.98 km
4:00:56
20.21 km
5:48:28
21.57 km
1:12:39 |
|
29
6.61 km
48:44 07:22 p/km Normál futás
7.02 km
48:21 06:53 p/km Normál futás
6.67 km
1:59:47 17:58 p/km Séta |
30
5.07 km
34:33 06:49 p/km Normál futás
3.71 km
54:17 14:38 p/km Séta |
1
5.33 km
36:53 06:55 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
24.03 km
2:48:31
10.38 km
2:54:04 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
26 | 194.83 km | 22:17:23 |
12.37 km |
1:26:08 |
|
Bringázás
|
1 | 21.57 km | 1:12:39 |
21.57 km |
1:12:39 |
|
Túra
|
24 | 99.39 km | 28:27:44 |
8.19 km |
2:58:00 |
| Összesen | 51 | 315.79 km | 51:57:46 |
21.57 km | 2:58:00 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
165 | 1283.06 km | 145:27:19 |
42.74 km |
5:05:52 |
|
Bringázás
|
11 | 169.66 km | 13:28:43 |
65.53 km |
3:29:53 |
|
Túra
|
102 | 406.76 km | 108:58:08 |
14.77 km |
4:12:31 |
| Összesen | 278 | 1859.48 km | 267:54:10 |
65.530 km | 5:05:52 |