| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
7.28 km
49:33 06:48 p/km Normál futás |
31
7.03 km
47:37 06:46 p/km Normál futás
3.58 km
52:49 14:45 p/km Séta |
1
5.29 km
34:51 06:35 p/km Normál futás |
2
5.01 km
33:22 06:40 p/km Normál futás |
3
14.56 km
4:12:31 17:21 p/km Hegyi túra |
4
8.15 km
54:26 06:41 p/km Normál futás |
5
2.52 km
38:34 15:18 p/km Séta
6.03 km
40:46 06:46 p/km Normál futás |
14. hét
38.79 km
4:20:35
20.66 km
5:43:54 |
|
6
10.03 km
1:08:14 06:48 p/km Normál futás
6.54 km
1:27:59 13:27 p/km Hegyi túra |
7
8.15 km
54:32 06:41 p/km Normál futás |
8
5.09 km
33:25 06:34 p/km Normál futás |
9
5.41 km
35:54 06:38 p/km Normál futás
5.41 km
35:54 06:38 p/km Normál futás |
10
10.07 km
1:07:26 06:42 p/km Normál futás |
11
46.2 km
2:25:01 03:08 p/km Normál tekerés |
12
65.53 km
3:29:53 03:12 p/km Normál tekerés |
15. hét
44.16 km
4:55:25
6.54 km
1:27:59
111.73 km
5:54:54 |
|
13
8.06 km
52:34 06:31 p/km Normál futás |
14
8.32 km
55:32 06:40 p/km Normál futás
4.17 km
1:07:02 16:05 p/km Séta |
15
6.02 km
40:39 06:45 p/km Normál futás |
16
5.25 km
35:40 06:48 p/km Normál futás |
17
8.33 km
56:21 06:46 p/km Normál futás |
18
6.04 km
40:23 06:41 p/km Normál futás
3.58 km
50:42 14:10 p/km Séta |
19
9.02 km
59:30 06:36 p/km Normál futás
3.95 km
1:05:36 16:36 p/km Séta |
16. hét
51.04 km
5:40:39
11.7 km
3:03:20 |
|
20
9.02 km
1:01:26 06:49 p/km Normál futás |
21
7.02 km
47:30 06:46 p/km Normál futás
7.9 km
1:49:42 13:53 p/km Séta |
22
5.04 km
35:11 06:59 p/km Normál futás |
23
5.06 km
34:50 06:53 p/km Normál futás |
24
3.62 km
51:25 14:12 p/km Séta |
25
8.88 km
53:49 06:04 p/km Normál futás
8.23 km
50:47 06:10 p/km Normál futás
7.79 km
49:03 06:18 p/km Normál futás |
26
|
17. hét
51.04 km
5:32:36
11.52 km
2:41:07 |
|
27
5.02 km
33:33 06:41 p/km Normál futás
5.02 km
33:33 06:41 p/km Normál futás |
28
|
29
5.66 km
37:33 06:38 p/km Normál futás |
30
5.68 km
36:41 06:28 p/km Normál futás |
1
4.5 km
1:07:16 14:57 p/km Séta
3.33 km
45:12 13:34 p/km Séta |
2
12.61 km
1:25:01 06:45 p/km Normál futás |
3
12.44 km
1:26:22 06:57 p/km Normál futás
3.08 km
54:17 17:37 p/km Séta |
18. hét
46.43 km
5:12:43
10.91 km
2:46:45 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
28 | 192.1 km | 21:13:25 |
10.07 km |
1:08:14 |
|
Bringázás
|
2 | 111.73 km | 5:54:54 |
65.53 km |
3:29:53 |
|
Túra
|
8 | 46.84 km | 12:03:31 |
14.56 km |
4:12:31 |
| Összesen | 38 | 350.67 km | 39:11:50 |
65.53 km | 4:12:31 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
165 | 1283.06 km | 145:27:19 |
42.74 km |
5:05:52 |
|
Bringázás
|
11 | 169.66 km | 13:28:43 |
65.53 km |
3:29:53 |
|
Túra
|
102 | 406.76 km | 108:58:08 |
14.77 km |
4:12:31 |
| Összesen | 278 | 1859.48 km | 267:54:10 |
65.530 km | 5:05:52 |