HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.73 km
52:31 04:54 p/km Normál futás |
28
25:04 Edzés |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
10.73 km
0:52:31
1.74 km
0:25:04 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
45 | 499.97 km | 43:35:38 |
42.24 km |
3:54:28 |
Úszás
|
2 | 2.33 km | 1:21:30 |
1.28 km |
0:41:37 |
Bringázás
|
5 | 28.95 km | 3:09:10 |
10.73 km |
0:51:22 |
Túra
|
9 | 37.15 km | 8:25:30 |
7.88 km |
2:04:25 |
Jóga
|
3 | - | 3:45:28 |
- | 1:31:40 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:44:19 |
0 kg |
0:56:43 |
Egyéb
|
10 | - | 5:25:09 |
- | 1:16:30 |
Összesen | 76 | 598.38 km | 67:26:44 |
42.240 km | 3:54:28 |