Gyurgyi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
|
|
2
|
3
|
4
1.7 km
10:04 05:55 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
35 km
1:43:48 02:58 p/km Normál tekerés |
8
5.7 km
35:34 06:14 p/km Normál futás
28.5 km
1:11:00 02:29 p/km Regeneráló tekerés |
36. hét
7.4 km
0:45:38
63.5 km
2:54:48 |
|
9
10:00 Egyéb |
10
|
11
2.7 km
24:59 09:15 p/km Laza futás |
12
3.8 km
34:46 09:09 p/km Laza futás |
13
3.8 km
35:00 09:13 p/km Laza futás |
14
9 km
1:16:13 08:28 p/km Laza futás |
15
|
37. hét
0:10:00
19.3 km
2:50:58 |
|
16
25.1 km
1:00:00 02:23 p/km Görgőzés 15:00 HIIT |
17
5.7 km
41:49 07:20 p/km Normál futás |
18
7 km
1:01:37 08:48 p/km Laza futás |
19
41.2 km
1:20:00 01:57 p/km Görgőzés |
20
|
21
|
22
|
38. hét
66.3 km
2:20:00
0:15:00
12.7 km
1:43:26 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 39.4 km | 5:20:02 |
9 km |
1:16:13 |
|
Bringázás
|
4 | 129.8 km | 5:14:48 |
41.2 km |
1:43:48 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:25:00 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 14 | 169.2 km | 10:59:50 |
41.2 km | 1:43:48 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 39.4 km | 5:20:02 |
9 km |
1:16:13 |
|
Bringázás
|
4 | 129.8 km | 5:14:48 |
41.2 km |
1:43:48 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:25:00 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 14 | 169.2 km | 10:59:50 |
41.200 km | 1:43:48 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
