Gyjani edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
8 km
48:00 06:00 p/km Terepfutás |
30
12 km
1:08:00 05:40 p/km Terepfutás |
31
|
1
|
2
8 km
43:29 05:26 p/km Normál futás |
3
8.79 km
48:00 05:28 p/km Terepfutás |
4
10 km
52:52 05:17 p/km Normál futás |
31. hét
46.79 km
4:20:21 |
|
5
|
6
10 km
54:00 05:24 p/km Terepfutás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
32. hét
10 km
0:54:00 |
|
12
|
13
10 km
55:00 05:30 p/km Laza futás |
14
10 km
57:00 05:42 p/km Laza futás |
15
|
16
|
17
9 km
51:00 05:40 p/km Terepfutás |
18
|
33. hét
29 km
2:43:00 |
|
19
12 km
1:12:00 06:00 p/km Terepfutás |
20
26 km
1:20:00 03:05 p/km Normál tekerés |
21
10 km
57:00 05:42 p/km Terepfutás |
22
10 km
55:25 05:33 p/km Terepfutás |
23
|
24
10 km
57:00 05:42 p/km Laza futás |
25
|
34. hét
42 km
4:01:25
26 km
1:20:00 |
|
26
5 km
27:00 05:24 p/km Terepfutás |
27
|
28
10 km
55:20 05:32 p/km Terepfutás |
29
9 km
47:21 05:16 p/km Laza futás |
30
20.16 km
47:00 02:20 p/km Állóképesség javítás |
31
10 km
48:15 04:50 p/km Normál futás |
1
|
35. hét
34 km
2:57:56
20.16 km
0:47:00 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 141.79 km | 13:00:42 |
12 km |
1:12:00 |
|
Bringázás
|
2 | 46.16 km | 2:07:00 |
26 km |
1:20:00 |
| Összesen | 17 | 187.95 km | 15:07:42 |
26 km | 1:20:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
172 | 2053.02 km | 224:34:00 |
39 km |
5:11:00 |
|
Úszás
|
1 | 1.7 km | 0:49:00 |
1.7 km |
0:49:00 |
|
Bringázás
|
3 | 61.16 km | 2:44:00 |
26 km |
1:20:00 |
| Összesen | 176 | 2115.88 km | 228:07:00 |
39.000 km | 5:11:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
