Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Gyjani edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 5 km 27:00 05:24 p/km Terepfutás	27	28 Futás 10 km 55:20 05:32 p/km Terepfutás	29 Futás 9 km 47:21 05:16 p/km Laza futás	30 Bringázás 20.16 km 47:00 02:20 p/km Állóképesség javítás	31 Futás 10 km 48:15 04:50 p/km Normál futás	1	35. hét 4 futás 34 km 2:57:56 1 bringázás 20.16 km 0:47:00
2 Futás 5 km 23:37 04:43 p/km Tempó futás	3 Bringázás 15 km 37:00 02:28 p/km Görgőzés Futás 11 km 1:03:00 05:44 p/km Laza futás	4	5	6	7 Futás 25 km 5:11:00 12:26 p/km Terepfutás Futás 7 km 1:53:00 16:09 p/km Terepfutás	8 Futás 18 km 4:01:00 13:23 p/km Terepfutás	36. hét 5 futás 66 km 12:31:37 1 bringázás 15 km 0:37:00
9	10	11	12 Futás 10 km 58:12 05:49 p/km Laza futás	13	14 Futás 10 km 49:45 04:59 p/km Terepfutás	15	37. hét 2 futás 20 km 1:47:57
16 Futás 13.46 km 1:19:24 05:54 p/km Terepfutás	17	18 Futás 10.5 km 54:00 05:09 p/km Normál futás	19	20	21 Futás 22.61 km 3:51:00 10:13 p/km Terepfutás	22	38. hét 3 futás 46.57 km 6:04:24
23	24 Futás 10 km 52:00 05:12 p/km Terepfutás	25 Futás 13.7 km 1:18:00 05:42 p/km Terepfutás	26	27 Futás 10.4 km 1:00:00 05:46 p/km Terepfutás	28	29 Futás 10 km 53:00 05:18 p/km Normál futás	39. hét 4 futás 44.1 km 4:03:00
30 Futás 9.8 km 57:00 05:49 p/km Laza futás	1	2	3 Futás 13.28 km 1:13:00 05:30 p/km Normál futás	4	5 Futás 24 km 3:45:00 09:23 p/km Terepfutás	6	40. hét 3 futás 47.08 km 5:55:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	186.47 km	25:23:58	25 km	5:11:00
Bringázás	1	15 km	0:37:00	15 km	0:37:00
Összesen	16	201.47 km	26:00:58	25 km	5:11:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	172	2053.02 km	224:34:00	39 km	5:11:00
Úszás	1	1.7 km	0:49:00	1.7 km	0:49:00
Bringázás	3	61.16 km	2:44:00	26 km	1:20:00
Összesen	176	2115.88 km	228:07:00	39.000 km	5:11:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés