Gubanc edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
22 kg
30:47 Súlyemelés |
29
15.05 km
1:16:25 05:05 p/km Tempó futás |
30
22 kg
40:04 Súlyemelés |
31
|
1
25.04 km
2:14:58 05:23 p/km Hosszú futás |
2
30.02 km
2:44:48 05:29 p/km Hosszú futás |
3
10.03 km
53:31 05:20 p/km Laza futás |
44. hét
44 kg
1:10:51
80.14 km
7:09:42 |
|
4
22 kg
40:18 Súlyemelés |
5
12.02 km
1:01:05 05:05 p/km Normál futás |
6
0 kg
40:11 Súlyemelés |
7
15.05 km
1:15:33 05:01 p/km Iramjáték |
8
18.03 km
1:32:37 05:08 p/km Normál futás |
9
22.03 km
1:52:49 05:07 p/km Hosszú futás |
10
10.04 km
50:57 05:04 p/km Normál futás |
45. hét
22 kg
1:20:29
77.17 km
6:33:01 |
|
11
|
12
11.04 km
54:51 04:58 p/km Iramjáték |
13
22 kg
41:13 Súlyemelés |
14
15.01 km
1:15:11 05:01 p/km Iramjáték |
15
25.07 km
2:12:33 05:17 p/km Hosszú futás |
16
10.06 km
53:10 05:17 p/km Normál futás |
17
 Verseny14.37 km 1:09:54 04:52 p/km Tempó futás |
46. hét
75.55 km
6:25:39
22 kg
0:41:13 |
|
18
6.06 km
31:35 05:13 p/km Normál futás |
19
11.03 km
55:13 05:00 p/km Résztáv |
20
22 kg
40:12 Súlyemelés |
21
18.05 km
1:34:53 05:15 p/km Tempó futás |
22
26.05 km
2:21:26 05:26 p/km Hosszú futás |
23
30.06 km
2:44:19 05:28 p/km Hosszú futás |
24
10.03 km
52:45 05:16 p/km Normál futás |
47. hét
101.28 km
9:00:11
22 kg
0:40:12 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 319.09 km | 27:52:08 |
30.06 km |
2:44:48 |
|
Erősport
|
4 | 66 kg | 2:41:54 |
22 kg |
0:41:13 |
| Összesen | 23 | 319.09 km
66 kg |
30:34:02 |
30.06 km
22 kg |
2:44:48 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
201 | 3647.52 km | 408:33:11 |
122.7 km |
25:53:14 |
|
Erősport
|
75 | 1528 kg | 61:00:20 |
22 kg |
1:20:14 |
| Összesen | 276 | 3647.52 km
1528 kg |
469:33:31 |
122.700 km
22.0 kg |
25:53:14 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
