Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Gubanc edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 11.01 km 1:00:48 05:31 p/km Normál futás	26 Futás 10.64 km 1:00:07 05:39 p/km Normál futás	27	28	29 Futás 5.38 km 29:53 05:33 p/km Normál futás	30 Futás Verseny 109.9 km 13:52:31 07:35 p/km Hosszú futás	1	39. hét 4 futás 136.93 km 16:23:19
2	3	4	5	6	7	8 Futás 15.22 km 1:52:45 07:24 p/km Normál futás	40. hét 1 futás 15.22 km 1:52:45
9	10 Futás 16.11 km 1:21:18 05:03 p/km Normál futás	11 Erősport 11 kg 45:04 Súlyemelés	12 Futás 21.11 km 1:48:31 05:08 p/km Normál futás	13 Erősport 11 kg 33:04 Súlyemelés	14 Futás 10.01 km 57:55 05:47 p/km Laza futás	15 Futás Verseny 42.77 km 4:57:07 06:57 p/km Hosszú futás	41. hét 4 futás 90 km 9:04:51 2 erősport 22 kg 1:18:08
16	17 Futás 15.01 km 1:15:38 05:02 p/km Tempó futás	18 Erősport 11 kg 40:02 Súlyemelés	19 Futás 15.01 km 1:12:32 04:50 p/km Tempó futás	20	21 Futás 54.02 km 7:19:51 08:09 p/km Terepfutás	22	42. hét 3 futás 84.04 km 9:48:01 1 erősport 11 kg 0:40:02
23 Erősport 11 kg 40:04 Súlyemelés	24 Futás 16.11 km 1:30:56 05:39 p/km Normál futás	25 Erősport 11 kg 40:05 Súlyemelés	26 Futás 16.11 km 1:20:47 05:01 p/km Tempó futás	27 Erősport 11 kg 40:05 Súlyemelés	28 Futás Verseny 46.29 km 5:32:44 07:11 p/km Terepfutás	29	43. hét 3 erősport 33 kg 2:00:14 3 futás 78.51 km 8:24:27
30 Futás 16.11 km 1:31:47 05:42 p/km Normál futás	31	1 Futás 16.11 km 1:19:05 04:55 p/km Tempó futás	2 Erősport 11 kg 40:11 Súlyemelés	3 Futás 16.11 km 1:19:35 04:56 p/km Tempó futás	4 Erősport 11 kg 40:09 Súlyemelés	5 Futás 21.11 km 1:43:45 04:55 p/km Tempó futás	44. hét 4 futás 69.44 km 5:54:12 2 erősport 22 kg 1:20:20

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	283.88 km	30:41:51	54.02 km	7:19:51
Erősport	6	66 kg	3:58:24	11 kg	0:45:04
Összesen	18	283.88 km 66 kg	34:40:15	54.02 km 11 kg	7:19:51

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	219	4747.8 km	481:37:23	149.1 km	19:44:57
Jóga	4	-	2:02:07	-	0:32:03
Erősport	93	1639 kg	57:02:08	22 kg	1:00:29
Összesen	316	4747.8 km 1639 kg	540:41:38	149.100 km 22.0 kg	19:44:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés