| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
52:02 Jógázás
1.61 km
19:17 11:59 p/km Séta
1.42 km
23:09 16:18 p/km Séta |
28
1.22 km
13:45 11:16 p/km Séta
1.22 km
13:45 11:16 p/km Séta
1.32 km
17:15 13:04 p/km Séta
1.32 km
17:15 13:04 p/km Séta
6.45 km
41:45 06:28 p/km Normál futás
1.75 km
17:20 09:54 p/km Séta 18:52 Jógázás |
29
25:05 Jógázás
1.12 km
12:09 10:51 p/km Séta
1.41 km
15:38 11:05 p/km Séta
1.72 km
17:37 10:15 p/km Séta
2.02 km
22:35 11:11 p/km Séta |
30
1.24 km
14:58 12:04 p/km Séta
0.55 km
06:41 12:09 p/km Séta |
1
4.07 km
1:14:13 18:14 p/km Séta
4.07 km
1:14:13 18:14 p/km Séta
3.74 km
49:16 13:10 p/km Séta |
2
16.28 km
1:44:56 06:27 p/km Normál futás
3.74 km
49:50 13:19 p/km Séta |
3
3.65 km
52:21 14:21 p/km Séta
20.46 km
1:30:51 04:26 p/km Normál tekerés |
18. hét
1:35:59
37.19 km
8:31:17
22.73 km
2:26:41
20.46 km
1:30:51 |
|
4
1.19 km
12:59 10:55 p/km Séta
1.19 km
12:59 10:55 p/km Séta |
5
1.17 km
13:09 11:14 p/km Séta
1.49 km
17:23 11:40 p/km Séta 28:49 Jógázás |
6
1.22 km
13:52 11:22 p/km Séta
1.89 km
22:37 11:58 p/km Séta 50:10 Jógázás |
7
1.13 km
12:49 11:21 p/km Séta
1.54 km
18:27 11:59 p/km Séta |
8
1.21 km
13:42 11:19 p/km Séta
2.34 km
36:36 15:38 p/km Séta
1.83 km
22:56 12:32 p/km Séta
1.68 km
19:28 11:35 p/km Séta |
9
|
10
21.12 km
2:18:09 06:32 p/km Normál futás |
19. hét
17.88 km
3:36:57
1:18:59
21.12 km
2:18:09 |
|
11
1.2 km
15:26 12:52 p/km Séta 26:03 Jógázás |
12
1.24 km
14:07 11:23 p/km Séta
1.25 km
14:13 11:22 p/km Séta |
13
1.26 km
13:46 10:56 p/km Séta
1.26 km
13:46 10:56 p/km Séta
1.26 km
13:46 10:56 p/km Séta
1.4 km
17:15 12:19 p/km Séta |
14
1.21 km
13:41 11:19 p/km Séta |
15
|
16
|
17
|
20. hét
10.08 km
1:56:00
0:26:03
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
21. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 37.4 km | 4:03:05 |
21.12 km |
2:18:09 |
|
Bringázás
|
1 | 20.46 km | 1:30:51 |
20.46 km |
1:30:51 |
|
Túra
|
25 | 47.23 km | 10:32:50 |
4.07 km |
1:14:13 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:45:02 |
- | 0:50:10 |
| Összesen | 31 | 105.09 km | 17:51:48 |
21.12 km | 2:18:09 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
44 | 389.97 km | 44:16:12 |
21.41 km |
2:26:51 |
|
Bringázás
|
7 | 324.29 km | 28:46:57 |
66.54 km |
6:21:14 |
|
Túra
|
202 | 403.25 km | 91:02:58 |
11.53 km |
2:51:12 |
|
Jóga
|
59 | - | 35:53:05 |
- | 1:16:50 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:51:00 |
- | 0:39:57 |
| Összesen | 314 | 1134.71 km | 200:50:12 |
66.540 km | 6:21:14 |