| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
1.67 km
20:16 12:08 p/km Séta
4.03 km
1:07:33 16:46 p/km Séta
1.37 km
17:54 13:04 p/km Séta |
28
1.19 km
13:32 11:22 p/km Séta
1.58 km
21:54 13:52 p/km Séta |
29
2.04 km
14:09 06:56 p/km Séta
1.4 km
14:30 10:21 p/km Séta
2.61 km
42:46 16:23 p/km Séta
4.2 km
26:36 06:20 p/km Normál futás |
30
1.19 km
13:23 11:15 p/km Séta
2.04 km
32:27 15:54 p/km Séta
1.16 km
12:19 10:37 p/km Séta 18:48 Jógázás 18:48 Jógázás |
31
|
1
2.29 km
1:04:20 28:06 p/km Séta
6.64 km
2:00:31 18:09 p/km Séta |
2
3.32 km
1:01:13 18:26 p/km Séta |
31. hét
32.53 km
8:36:47
4.2 km
0:26:36
0:37:36
|
|
3
1.38 km
15:54 11:31 p/km Séta
3.41 km
22:12 06:31 p/km Normál futás
1.33 km
13:29 10:08 p/km Séta |
4
1.15 km
13:03 11:21 p/km Séta
1.44 km
18:27 12:49 p/km Séta
1.23 km
14:28 11:46 p/km Séta 1:12:00 Jógázás |
5
1.24 km
14:57 12:03 p/km Séta
2.57 km
36:45 14:18 p/km Séta
5.7 km
38:22 06:44 p/km Normál futás |
6
1.2 km
13:50 11:32 p/km Séta
0.78 km
08:46 11:14 p/km Séta
2.02 km
20:15 10:01 p/km Séta 43:40 Jógázás |
7
4.86 km
2:01:39 25:02 p/km Séta |
8
5.01 km
31:27 06:17 p/km Normál futás
0.35 km
04:04 11:37 p/km Séta |
9
|
32. hét
19.55 km
4:55:37
14.12 km
1:32:01
1:55:40
|
|
10
1.7 km
35:29 20:52 p/km Séta
0.22 km
03:18 15:00 p/km Séta |
11
3.12 km
34:35 11:05 p/km Séta 31:37 Jógázás |
12
1.2 km
14:01 11:41 p/km Séta
2.35 km
29:18 12:28 p/km Séta
4.13 km
25:38 06:12 p/km Normál futás
1.02 km
11:28 11:15 p/km Séta 43:46 Jógázás |
13
1.2 km
13:19 11:06 p/km Séta
1.79 km
19:35 10:56 p/km Séta |
14
|
15
|
16
|
33. hét
12.6 km
2:41:03
7.08 km
1:15:23
4.13 km
0:25:38 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
34. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 18.25 km | 1:57:39 |
5.7 km |
0:38:22 |
|
Túra
|
23 | 44.4 km | 11:42:44 |
6.64 km |
2:01:39 |
|
Jóga
|
4 | - | 3:11:03 |
- | 1:12:00 |
| Összesen | 31 | 69.73 km | 16:51:26 |
7.08 km | 2:01:39 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
75 | 620.66 km | 71:08:49 |
22.7 km |
3:01:07 |
|
Bringázás
|
11 | 398.36 km | 36:36:24 |
66.54 km |
6:21:14 |
|
Túra
|
374 | 751.03 km | 176:11:54 |
15.89 km |
4:59:58 |
|
Jóga
|
106 | - | 64:08:45 |
- | 1:31:43 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:51:00 |
- | 0:39:57 |
| Összesen | 568 | 1848.23 km | 348:56:52 |
66.540 km | 6:21:14 |