HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
|
25
9.71 km
58:10 05:59 p/km Normál futás |
26
|
27
8.06 km
47:17 05:52 p/km Normál futás |
28
|
29
8.67 km
52:14 06:01 p/km Normál futás |
1
|
9. hét
26.44 km
2:37:41 |
2
|
3
|
4
|
5
16.34 km
1:39:13 06:04 p/km Normál futás |
6
21.11 km
2:16:03 06:27 p/km Normál futás |
7
12.64 km
1:17:40 06:09 p/km Normál futás |
8
15.1 km
1:31:16 06:03 p/km Normál futás |
10. hét
65.19 km
6:44:12 |
9
|
10
6 km
40:28 06:45 p/km Normál futás |
11
|
12
8.93 km
55:25 06:12 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
11. hét
14.93 km
1:35:53 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
12. hét
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 80.12 km | 8:20:05 |
21.11 km |
2:16:03 |
Összesen | 6 | 80.12 km | 8:20:05 |
21.11 km | 2:16:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
40 | 347.86 km | 36:45:15 |
21.38 km |
2:42:18 |
Túra
|
8 | 45.85 km | 17:03:20 |
8.57 km |
3:51:24 |
Összesen | 48 | 393.71 km | 53:48:35 |
21.380 km | 3:51:24 |