HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
5.46 km
33:06 06:04 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
28.37 km
1:05:23 02:18 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
35. hét
5.46 km
0:33:06
28.37 km
1:05:23 |
4
|
5
10.16 km
1:00:29 05:57 p/km Normál futás |
6
10.21 km
1:00:13 05:54 p/km Normál futás |
7
|
8
10.2 km
1:02:13 06:06 p/km Normál futás |
9
|
10
31.95 km
1:09:09 02:10 p/km Normál tekerés |
36. hét
30.57 km
3:02:55
31.95 km
1:09:09 |
11
1.53 km
31:22 20:30 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
7.44 km
18:59 02:33 p/km Normál tekerés
34.14 km
1:20:24 02:21 p/km Normál tekerés |
14
12.53 km
29:47 02:23 p/km Normál tekerés |
15
2.55 km
45:58 18:02 p/km Vegyes úszás |
16
54.16 km
2:08:06 02:22 p/km Normál tekerés |
17
8.7 km
2:19:33 16:02 p/km Hegyi túra |
37. hét
4.08 km
1:17:20
108.27 km
4:17:16
8.7 km
2:19:33 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
38. hét
|
25
2.25 km
41:37 18:30 p/km Vegyes úszás |
26
8.57 km
53:58 06:18 p/km Normál futás |
27
|
28
6.05 km
32:57 05:27 p/km Normál futás |
29
28.42 km
1:01:22 02:10 p/km Normál tekerés
2.2 km
41:36 18:55 p/km Vegyes úszás |
30
|
1
|
39. hét
4.45 km
1:23:13
14.62 km
1:26:55
28.42 km
1:01:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 45.19 km | 4:29:50 |
10.21 km |
1:02:13 |
Úszás
|
4 | 8.53 km | 2:40:33 |
2.55 km |
0:45:58 |
Bringázás
|
7 | 197.01 km | 7:33:10 |
54.16 km |
2:08:06 |
Túra
|
1 | 8.7 km | 2:19:33 |
8.7 km |
2:19:33 |
Összesen | 17 | 259.43 km | 17:03:06 |
54.16 km | 2:19:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
62 | 463.22 km | 50:00:21 |
18.44 km |
2:41:44 |
Úszás
|
28 | 61.63 km | 20:33:49 |
5.14 km |
2:04:36 |
Bringázás
|
16 | 302.55 km | 12:32:42 |
54.16 km |
2:08:06 |
Túra
|
9 | 51.09 km | 13:51:40 |
12.34 km |
3:42:28 |
Egyéb
|
3 | - | 0:44:53 |
- | 0:33:13 |
Összesen | 118 | 879.41 km | 97:43:25 |
54.160 km | 3:42:28 |