Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
2
2 km
1:02:54
31:27 p/km
52. hét
2 túra
5.94 km
2:08:48
3
4
5.35 km
18:30
03:27 p/km
5
12.02 km
1:15:34
06:17 p/km
6
1.6 km
26:18
16:26 p/km
7
2.49 km
35:57
14:26 p/km
6.45 km
34:49
05:24 p/km
8
9
10.79 km
1:04:38
05:59 p/km
1. hét
1 bringázás
5.35 km
0:18:30
3 futás
29.26 km
2:55:01
1 Úszás
1.6 km
0:26:18
1 túra
2.49 km
0:35:57
10
2.03 km
32:04
15:48 p/km
11
12
13
14
15
16
2. hét
1 Úszás
2.03 km
0:32:04
17
18
19
20
2 km
32:48
16:24 p/km
21
6.06 km
35:44
05:54 p/km
22
23
3. hét
1 Úszás
2 km
0:32:48
1 futás
6.06 km
0:35:44
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 35.32 km

3:30:45

12.02 km

1:15:34

Úszás
3 5.63 km

1:31:10

2.03 km

0:32:48

Bringázás
1 5.35 km

0:18:30

5.35 km

0:18:30

Túra
2 4.49 km

1:38:51

2.49 km

1:02:54

Összesen 10 50.79 km

6:59:16

12.02 km

1:15:34

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 35.32 km

3:30:45

12.02 km

1:15:34

Úszás
3 5.63 km

1:31:10

2.03 km

0:32:48

Bringázás
1 5.35 km

0:18:30

5.35 km

0:18:30

Túra
2 4.49 km

1:38:51

2.49 km

1:02:54

Összesen 10 50.79 km

6:59:16

12.020 km

1:15:34