HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
2.25 km
41:37 18:30 p/km Vegyes úszás |
26
8.57 km
53:58 06:18 p/km Normál futás |
27
|
28
6.05 km
32:57 05:27 p/km Normál futás |
29
28.42 km
1:01:22 02:10 p/km Normál tekerés
2.2 km
41:36 18:55 p/km Vegyes úszás |
30
|
1
|
39. hét
4.45 km
1:23:13
14.62 km
1:26:55
28.42 km
1:01:22 |
2
5.71 km
20:34 03:36 p/km Normál tekerés
2.5 km
45:57 18:23 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
11.4 km
1:14:09 06:30 p/km Normál futás |
5
|
6
22.47 km
52:21 02:20 p/km Normál tekerés
2.3 km
43:09 18:46 p/km Vegyes úszás |
7
|
8
|
40. hét
28.18 km
1:12:55
4.8 km
1:29:06
11.4 km
1:14:09 |
9
6.62 km
16:35 02:30 p/km Normál tekerés |
10
7.8 km
43:05 05:31 p/km Normál futás |
11
|
12
6.03 km
31:10 05:10 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
41. hét
6.62 km
0:16:35
13.83 km
1:14:15 |
16
6.08 km
32:06 05:17 p/km Normál tekerés
2.5 km
44:46 17:54 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
|
19
6.22 km
17:59 02:53 p/km Normál tekerés |
20
2.5 km
42:49 17:08 p/km Vegyes úszás |
21
|
22
|
42. hét
12.3 km
0:50:05
5 km
1:27:35 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
43. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
2 km
46:06 23:03 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
|
44. hét
2 km
0:46:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 25.23 km | 2:28:24 |
11.4 km |
1:14:09 |
Úszás
|
4 | 9.8 km | 2:56:41 |
2.5 km |
0:45:57 |
Bringázás
|
5 | 47.1 km | 2:19:35 |
22.47 km |
0:52:21 |
Összesen | 12 | 82.13 km | 7:44:40 |
22.47 km | 1:14:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
62 | 463.22 km | 50:00:21 |
18.44 km |
2:41:44 |
Úszás
|
28 | 61.63 km | 20:33:49 |
5.14 km |
2:04:36 |
Bringázás
|
16 | 302.55 km | 12:32:42 |
54.16 km |
2:08:06 |
Túra
|
9 | 51.09 km | 13:51:40 |
12.34 km |
3:42:28 |
Egyéb
|
3 | - | 0:44:53 |
- | 0:33:13 |
Összesen | 118 | 879.41 km | 97:43:25 |
54.160 km | 3:42:28 |