HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
21.14 km
2:12:52 06:17 p/km Normál futás |
1
2 km
52:27 26:14 p/km Vegyes úszás |
2
|
3
21.14 km
2:20:05 06:38 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
21.51 km
2:32:14 07:05 p/km Normál futás |
40. hét
63.79 km
7:05:11
2 km
0:52:27 |
7
|
8
|
9
11.03 km
59:13 05:22 p/km Normál futás |
10
2 km
51:43 25:52 p/km Vegyes úszás |
11
30.98 km
3:59:12 07:43 p/km Normál futás |
12
43.72 km
3:20:01 04:34 p/km Normál tekerés |
13
17.02 km
1:53:05 06:39 p/km Normál futás |
41. hét
59.03 km
6:51:30
2 km
0:51:43
43.72 km
3:20:01 |
14
|
15
12.11 km
1:11:49 05:56 p/km Normál futás |
16
2 km
50:43 25:22 p/km Vegyes úszás |
17
15.03 km
1:30:08 06:00 p/km Normál futás |
18
|
19
39.85 km
3:06:31 04:41 p/km Normál tekerés |
20
9.73 km
49:22 05:04 p/km Normál futás |
42. hét
36.87 km
3:31:19
2 km
0:50:43
39.85 km
3:06:31 |
21
2 km
53:23 26:42 p/km Vegyes úszás |
22
15.02 km
1:34:17 06:17 p/km Normál futás |
23
11.46 km
2:51:32 14:58 p/km Hegyi túra |
24
|
25
12.08 km
1:12:18 05:59 p/km Normál futás |
26
38.25 km
2:57:21 04:38 p/km Normál tekerés |
27
21.44 km
2:17:28 06:25 p/km Normál futás |
43. hét
2 km
0:53:23
48.54 km
5:04:03
11.46 km
2:51:32
38.25 km
2:57:21 |
28
|
29
2.06 km
52:00 25:15 p/km Vegyes úszás |
30
12.24 km
1:11:16 05:49 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
16.13 km
2:00:29 07:28 p/km Normál futás
13.33 km
1:40:40 07:33 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
2.06 km
0:52:00
41.7 km
4:52:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 199.33 km | 21:30:27 |
30.98 km |
3:59:12 |
Úszás
|
5 | 10.06 km | 4:20:16 |
2.06 km |
0:53:23 |
Bringázás
|
3 | 121.82 km | 9:23:53 |
43.72 km |
3:20:01 |
Túra
|
1 | 11.46 km | 2:51:32 |
11.46 km |
2:51:32 |
Összesen | 21 | 342.67 km | 38:06:08 |
43.72 km | 3:59:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
137 | 2088.76 km | 218:07:27 |
32.77 km |
4:01:38 |
Úszás
|
48 | 69.58 km | 26:35:06 |
3 km |
1:18:05 |
Bringázás
|
24 | 648.54 km | 47:51:10 |
50.16 km |
3:29:35 |
Túra
|
5 | 54.03 km | 16:57:48 |
23.86 km |
8:41:40 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 16:12:58 |
0 kg |
1:32:01 |
Vizisport
|
1 | 8.9 km | 2:54:05 |
8.9 km |
2:54:05 |
Összesen | 228 | 2869.81 km | 328:38:34 |
50.160 km | 8:41:40 |