Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 10.07 km 57:38 05:43 p/km Normál futás Egyéb 44:30 Edzés	28 Erősport 0 kg 30:12 Súlyemelés	29 Futás 12.72 km 1:13:56 05:49 p/km Normál futás Egyéb 30:21 Edzés	30 Túra 7.2 km 1:10:08 09:44 p/km Séta	31 Futás 10.41 km 59:49 05:45 p/km Normál futás	1	30. hét 3 futás 33.2 km 3:11:23 2 egyéb 19.4 km 1:14:51 1 erősport 0:30:12 1 túra 7.2 km 1:10:08
2 Futás 7.19 km 47:58 06:40 p/km Normál futás Egyéb 36:19 Edzés Erősport 0 kg 30:07 Súlyemelés	3	4 Futás 16.02 km 1:41:38 06:21 p/km Normál futás Egyéb 32:49 Edzés Bringázás 16.06 km 1:10:27 04:23 p/km Normál tekerés	5 Erősport 0 kg 30:14 Súlyemelés	6	7	8 Úszás 1.74 km 04:57 02:51 p/km Vegyes úszás	31. hét 2 futás 23.21 km 2:29:36 2 egyéb 1:09:08 2 erősport 1:00:21 1 bringázás 16.06 km 1:10:27 1 Úszás 1.74 km 0:04:57
9 Futás 21.1 km 2:09:48 06:09 p/km Normál futás Egyéb 30:50 Edzés	10 Erősport 0 kg 30:06 Súlyemelés	11	12 Erősport 0 kg 30:25 Súlyemelés	13 Futás 10.03 km 57:33 05:44 p/km Normál futás Túra 5.08 km 37:02 07:17 p/km Séta Egyéb 32:24 Edzés Túra 9.09 km 56:46 06:15 p/km Séta	14 Erősport 0 kg 31:17 Súlyemelés Egyéb 05:08 Edzés Egyéb 05:33 Edzés	15 Futás 16.06 km 1:40:49 06:17 p/km Normál futás Túra 5.14 km 35:42 06:57 p/km Séta Egyéb 31:37 Edzés	32. hét 3 futás 47.19 km 4:48:10 5 egyéb 1:45:32 3 erősport 1:31:48 3 túra 19.31 km 2:09:30
16 Erősport 0 kg 31:18 Súlyemelés	17 Futás 11.03 km 1:03:16 05:44 p/km Normál futás Túra 5.13 km 33:57 06:37 p/km Séta Egyéb 32:58 Edzés	18 Erősport 0 kg 33:25 Súlyemelés	19 Futás 10.03 km 59:44 05:57 p/km Normál futás Egyéb 31:32 Edzés Túra 3.78 km 40:28 10:42 p/km Séta Túra 8.32 km 1:43:59 12:30 p/km Séta Túra 1.47 km 17:43 12:03 p/km Séta	20 Túra 11.02 km 2:37:11 14:16 p/km Séta	21 Erősport 0 kg 1:09:38 Súlyemelés	22 Futás 10.04 km 59:01 05:53 p/km Normál futás Egyéb 1:56:41 Edzés Úszás 2 km 53:06 26:33 p/km Vegyes úszás Bringázás 35.17 km 3:27:31 05:54 p/km Normál tekerés	33. hét 3 erősport 11.26 km 2:14:21 3 futás 31.1 km 3:02:01 5 túra 29.72 km 5:53:18 3 egyéb 16.38 km 3:01:11 1 Úszás 2 km 0:53:06 1 bringázás 35.17 km 3:27:31
23	24 Futás 21.31 km 2:12:17 06:12 p/km Normál futás Egyéb 31:29 Edzés	25 Erősport 0 kg 33:48 Súlyemelés	26 Bringázás 3 km 11:12 03:44 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 54:01 27:01 p/km Vegyes úszás Bringázás 50.32 km 2:22:49 02:50 p/km Normál tekerés Egyéb 31:53 Edzés	27 Futás 10.05 km 57:04 05:41 p/km Normál futás Egyéb 31:40 Edzés	28 Erősport 0 kg 35:18 Súlyemelés	29 Futás 13.5 km 1:25:18 06:19 p/km Normál futás Egyéb 32:44 Edzés	34. hét 3 futás 44.86 km 4:34:39 4 egyéb 2:07:46 2 erősport 1:09:06 2 bringázás 53.32 km 2:34:01 1 Úszás 2 km 0:54:01
30 Úszás 2 km 52:05 26:03 p/km Vegyes úszás	31 Erősport 0 kg 00:06 Súlyemelés	1 Futás 21.07 km 2:06:14 05:59 p/km Normál futás Egyéb 33:05 Edzés Egyéb 06:08 Edzés	2 Úszás 2 km 52:18 26:09 p/km Vegyes úszás	3 Futás 21.11 km 2:13:04 06:18 p/km Normál futás Egyéb 30:18 Edzés Túra 4 km 2:52:47 43:12 p/km Hegyi túra	4	5	35. hét 2 Úszás 4 km 1:44:23 1 erősport 0.01 km 0:00:06 2 futás 42.18 km 4:19:18 3 egyéb 1:09:31 1 túra 4 km 2:52:47

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	146.36 km	14:54:26	21.31 km	2:12:17
Úszás	4	7.74 km	2:44:09	2 km	0:54:01
Bringázás	4	104.55 km	7:11:59	50.32 km	3:27:31
Túra	8	49.03 km	8:02:48	11.02 km	2:37:11
Erősport	11	0 kg	5:55:42	0 kg	1:09:38
Egyéb	14	-	8:03:37	-	1:56:41
Összesen	52	335.33 km	46:52:41	50.32 km	3:27:31

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	2208.79 km	224:59:15	42.32 km	4:13:07
Úszás	50	83.43 km	33:17:03	2.03 km	0:54:42
Bringázás	70	955.22 km	114:47:38	67.45 km	5:07:32
Túra	90	509.77 km	111:36:51	17.03 km	4:58:32
Erősport	178	0 kg	104:50:57	0 kg	5:31:39
Vizisport	3	6.13 km	1:35:21	3.02 km	0:49:55
Egyéb	200	-	89:10:58	-	2:53:27
Összesen	747	4694.57 km	680:18:03	67.450 km	5:31:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés