Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 10.65 km 1:07:58 06:23 p/km Normál futás Egyéb 49:31 Edzés Bringázás 7.96 km 27:31 03:27 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 7.81 km 24:45 03:10 p/km Normál tekerés	3 Futás 15.2 km 1:33:09 06:08 p/km Normál futás Egyéb 48:18 Edzés	4	5	6 Úszás 0.61 km 02:06 03:27 p/km Vegyes úszás Túra 1.48 km 19:30 13:11 p/km Séta	7	27. hét 2 futás 25.85 km 2:41:07 2 egyéb 1:37:49 2 bringázás 15.77 km 0:52:16 1 Úszás 0.61 km 0:02:06 1 túra 1.48 km 0:19:30
8 Úszás 1.6 km 08:42 05:26 p/km Vegyes úszás Vizisport 3.77 km 1:12:58 19:21 p/km Állószörf Úszás 0.82 km 06:50 08:20 p/km Vegyes úszás	9 Futás 10.05 km 1:06:18 06:36 p/km Normál futás Egyéb 40:48 Edzés	10 Úszás 1.87 km 35:09 18:48 p/km Vegyes úszás Vizisport 3.22 km 55:41 17:18 p/km Állószörf Úszás 0.58 km 03:20 05:45 p/km Vegyes úszás	11 Túra 6.19 km 1:09:50 11:17 p/km Séta Bringázás 7.95 km 28:33 03:35 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 7.83 km 27:21 03:30 p/km Normál tekerés	13 Úszás 1.77 km 02:55 01:39 p/km Vegyes úszás Vizisport 1.61 km 32:04 19:55 p/km Állószörf Úszás 0.75 km 01:27 01:56 p/km Vegyes úszás	14 Futás 10.04 km 1:05:48 06:33 p/km Normál futás Túra 5.17 km 48:13 09:20 p/km Séta	28. hét 6 Úszás 7.39 km 0:58:23 3 vizisport 8.6 km 2:40:43 2 futás 20.09 km 2:12:06 1 egyéb 0:40:48 2 túra 11.36 km 1:58:03 2 bringázás 15.78 km 0:55:54
15	16 Túra 6.9 km 1:43:36 15:01 p/km Séta Túra 8 km 2:34:26 19:18 p/km Séta	17 Bringázás 7.93 km 25:03 03:10 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 7.87 km 25:17 03:13 p/km Normál tekerés	19 Futás 7.15 km 44:17 06:12 p/km Normál futás Egyéb 33:56 Edzés Úszás 1.61 km 00:58 00:36 p/km Vegyes úszás Úszás 0.27 km 01:32 05:41 p/km Vegyes úszás Úszás 1.07 km 00:45 00:42 p/km Vegyes úszás	20 Futás 10.15 km 1:02:05 06:07 p/km Normál futás Egyéb 47:21 Edzés	21 Futás 10.03 km 1:02:45 06:15 p/km Normál futás Egyéb 47:53 Edzés Bringázás 7.9 km 26:25 03:21 p/km Normál tekerés	29. hét 2 túra 14.9 km 4:18:02 3 bringázás 23.7 km 1:16:45 3 futás 27.33 km 2:49:07 3 egyéb 2:09:10 3 Úszás 2.95 km 0:03:15
22 Bringázás 7.89 km 27:51 03:32 p/km Normál tekerés	23 Futás 2.51 km 18:14 07:16 p/km Normál futás Futás 7.02 km 47:16 06:44 p/km Normál futás Túra 4.63 km 51:41 11:10 p/km Séta	24 Bringázás 7.93 km 29:47 03:45 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 7.85 km 26:02 03:19 p/km Normál tekerés	26 Futás 11.09 km 1:06:25 05:59 p/km Normál futás Túra 5.02 km 50:11 10:00 p/km Séta Egyéb 48:09 Edzés Bringázás 7.93 km 26:46 03:23 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 7.85 km 27:24 03:29 p/km Normál tekerés	28 Futás 10.05 km 1:02:16 06:12 p/km Normál futás Egyéb 44:24 Edzés Bringázás 7.91 km 28:29 03:36 p/km Normál tekerés	30. hét 6 bringázás 47.36 km 2:46:19 4 futás 30.67 km 3:14:11 2 túra 9.65 km 1:41:52 2 egyéb 1:32:33
29 Bringázás 7.84 km 25:35 03:16 p/km Normál tekerés	30 Úszás 2.05 km 55:12 26:56 p/km Vegyes úszás	31 Futás 10.03 km 1:06:11 06:36 p/km Normál futás Egyéb 00:34 Edzés Túra 3.48 km 33:50 09:43 p/km Séta	1 Túra 6.04 km 1:10:25 11:40 p/km Séta	2 Futás 11.31 km 1:05:33 05:48 p/km Normál futás Egyéb 38:50 Edzés Úszás 1.01 km 01:33 01:32 p/km Vegyes úszás	3 Úszás 1.08 km 03:00 02:47 p/km Vegyes úszás	4 Futás 11.29 km 1:10:14 06:13 p/km Normál futás Egyéb 43:08 Edzés Vizisport 2.62 km 42:38 16:16 p/km Állószörf	31. hét 1 bringázás 7.84 km 0:25:35 3 Úszás 4.14 km 0:59:45 3 futás 32.63 km 3:21:58 3 egyéb 0.01 km 1:22:32 2 túra 9.52 km 1:44:15 1 vizisport 2.62 km 0:42:38

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	113.97 km	12:02:42	15.2 km	1:33:09
Úszás	11	13 km	1:58:56	2.05 km	0:55:12
Bringázás	14	110.45 km	6:16:49	7.96 km	0:29:47
Túra	8	40.87 km	8:51:17	8 km	2:34:26
Vizisport	3	8.6 km	2:40:43	3.77 km	1:12:58
Egyéb	9	-	6:00:54	-	0:49:31
Összesen	57	286.9 km	37:51:21	15.2 km	2:34:26

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	130	1560.49 km	159:38:50	30.05 km	3:04:54
Úszás	66	106.49 km	39:58:19	2.33 km	1:05:51
Bringázás	157	1355.16 km	88:31:39	59.85 km	5:30:06
Túra	190	759.68 km	168:28:29	18.01 km	4:39:00
Jóga	37	-	29:27:44	-	2:48:49
Erősport	3	0 kg	2:58:44	0 kg	1:10:42
Vizisport	7	20.29 km	5:47:00	4.12 km	1:12:58
Egyéb	78	-	54:12:43	-	1:53:04
Összesen	668	4121.78 km	549:03:28	82.020 km	5:30:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés