HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.01 km
43:29 05:26 p/km Normál futás
20.01 km
1:54:55 05:45 p/km Normál futás |
2
0 kg
41:59 Crossfit |
3
10.01 km
47:26 04:44 p/km Normál futás |
4
11.01 km
1:01:04 05:33 p/km Normál futás |
5
|
6
21.01 km
1:46:35 05:04 p/km Normál futás |
7
0 kg
48:11 Crossfit
14.9 km
1:29:45 06:01 p/km Normál futás |
23. hét
84.95 km
7:43:14
1.61 km
1:30:10 |
8
|
9
6.01 km
27:26 04:34 p/km Normál futás |
10
16.01 km
1:22:17 05:08 p/km Normál futás |
11
11.01 km
57:38 05:14 p/km Normál futás |
12
10.01 km
50:46 05:04 p/km Normál futás |
13
16.01 km
1:28:36 05:32 p/km Normál futás |
14
10.01 km
54:16 05:25 p/km Normál futás |
24. hét
69.06 km
6:00:59 |
15
5.01 km
22:22 04:28 p/km Normál futás |
16
0 kg
56:13 Crossfit |
17
18.01 km
1:37:30 05:25 p/km Normál futás |
18
10.01 km
48:29 04:51 p/km Normál futás |
19
13.01 km
1:10:04 05:23 p/km Normál futás |
20
18 km
1:32:37 05:09 p/km Normál futás
15.01 km
1:23:40 05:34 p/km Normál futás |
21
21.19 km
1:58:19 05:35 p/km Normál futás |
25. hét
100.24 km
8:53:01
1.32 km
0:56:13 |
22
|
23
56:46 Edzés |
24
5.01 km
21:45 04:20 p/km Normál futás
5.01 km
21:45 04:20 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
1.22 km
0:56:46
10.02 km
0:43:30 |
29
5.01 km
23:39 04:43 p/km Normál futás |
30
53:55 Edzés 53:55 Edzés |
1
7.01 km
32:35 04:39 p/km Normál futás |
2
49:55 Edzés
6.01 km
29:51 04:58 p/km Normál futás |
3
10.01 km
52:26 05:14 p/km Normál futás |
4
5.01 km
25:58 05:11 p/km Normál futás |
5
30.05 km
3:11:40 06:23 p/km Normál futás |
27. hét
63.1 km
5:56:09
3.6 km
2:37:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 269.28 km | 23:44:23 |
21.19 km |
1:58:19 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:26:23 |
0 kg |
0:56:13 |
Egyéb
|
3 | - | 2:44:36 |
- | 0:56:46 |
Összesen | 28 | 276.09 km | 28:55:22 |
21.19 km | 1:58:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
194 | 2192.56 km | 191:53:29 |
42.3 km |
3:57:36 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 11:01:51 |
0 kg |
0:56:13 |
Egyéb
|
22 | - | 16:49:40 |
- | 0:56:46 |
Összesen | 232 | 2232.01 km | 219:45:00 |
42.300 km | 3:57:36 |