HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
16.71 km
40:48 02:26 p/km Normál tekerés
0.87 km
09:00 10:21 p/km Normál futás |
1
3.85 km
23:42 06:09 p/km Normál futás |
2
26.67 km
52:09 01:57 p/km Normál tekerés |
3
26:54 Edzés |
4
33.23 km
1:25:04 02:34 p/km Normál tekerés 24:31 Edzés |
5
1:03:12 Edzés
1.39 km
06:47 04:53 p/km Normál futás 24:53 Edzés |
22. hét
76.61 km
2:58:01
6.11 km
0:39:29
5.43 km
2:19:30 |
6
2:32:25 Edzés
32.38 km
1:06:19 02:03 p/km Normál tekerés |
7
2.23 km
1:33:47 42:03 p/km Séta 21:44 Edzés 10:00 Jógázás |
8
30:30 Edzés |
9
0.3 km
09:51 32:50 p/km Séta 26:30 Edzés |
10
|
11
58.53 km
4:25:56 04:33 p/km Normál tekerés |
12
0.62 km
03:24 05:29 p/km Normál tekerés
18.6 km
2:12:26 07:07 p/km Normál tekerés |
23. hét
9.92 km
3:51:09
110.13 km
7:48:05
2.53 km
1:43:38
0:10:00
|
13
39:16 Edzés |
14
|
15
06:39 Edzés
29.05 km
1:28:42 03:03 p/km Normál tekerés
3.28 km
45:53 13:59 p/km Normál tekerés |
16
42.82 km
2:05:45 02:56 p/km Normál tekerés |
17
18.17 km
1:03:55 03:31 p/km Normál tekerés |
18
47.9 km
2:32:19 03:11 p/km Normál tekerés 1:07:40 Edzés |
19
|
24. hét
11.52 km
1:53:35
141.22 km
7:56:34 |
20
|
21
2.16 km
48:13 22:19 p/km Séta |
22
1:06:28 Edzés |
23
10:38 Edzés |
24
22:29 Edzés
25.15 km
55:51 02:13 p/km Normál tekerés 48:24 Edzés |
25
2:26:55 Edzés |
26
48:37 Edzés 3:33:01 Edzés |
25. hét
2.16 km
0:48:13
13.96 km
9:16:32
25.15 km
0:55:51 |
27
10:29 Edzés 20:16 Edzés |
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
1.45 km
0:30:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 5.24 km | 0:30:29 |
3.85 km |
0:23:42 |
Bringázás
|
12 | 336.4 km | 18:57:43 |
58.53 km |
4:25:56 |
Túra
|
3 | 4.69 km | 2:31:51 |
2.23 km |
1:33:47 |
Jóga
|
1 | - | 0:10:00 |
- | 0:10:00 |
Egyéb
|
20 | - | 17:51:31 |
- | 3:33:01 |
Összesen | 38 | 388.61 km | 40:01:34 |
58.53 km | 4:25:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 53.33 km | 5:29:17 |
8.01 km |
0:57:23 |
Bringázás
|
66 | 1516.24 km | 67:29:25 |
58.53 km |
4:25:56 |
Túra
|
8 | 13.8 km | 5:38:19 |
3.96 km |
1:33:47 |
Jóga
|
1 | - | 0:10:00 |
- | 0:10:00 |
Egyéb
|
90 | - | 89:34:41 |
- | 6:53:35 |
Összesen | 179 | 1802.47 km | 168:21:42 |
58.530 km | 6:53:35 |