HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7.53 km
2:28:49 19:46 p/km Hegyi túra |
30
17.4 km
5:48:43 20:02 p/km Hegyi túra |
1
17.5 km
5:02:08 17:16 p/km Hegyi túra |
2
|
3
0 kg
50:29 Súlyemelés |
4
64.13 km
2:03:38 01:56 p/km Normál tekerés
17.08 km
46:56 02:45 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
42.43 km
13:19:40
0:50:29
81.21 km
2:50:34 |
6
|
7
24.33 km
1:04:32 02:39 p/km Normál tekerés |
8
0 kg
58:20 Súlyemelés
0 km
1:11:57 00:00 p/km Görgőzés |
9
11.01 km
1:10:15 06:23 p/km Normál futás |
10
0 kg
48:10 Súlyemelés
35.06 km
1:29:15 02:33 p/km Normál tekerés |
11
49.11 km
2:07:17 02:36 p/km Normál tekerés |
12
20.22 km
2:00:37 05:58 p/km Normál futás |
19. hét
108.5 km
5:53:01
1:46:30
31.23 km
3:10:52 |
13
0 kg
1:01:53 Súlyemelés
1.5 km
43:33 29:02 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
1:01:53
1.5 km
0:43:33 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 31.23 km | 3:10:52 |
20.22 km |
2:00:37 |
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:43:33 |
1.5 km |
0:43:33 |
Bringázás
|
6 | 189.71 km | 8:43:35 |
64.13 km |
2:07:17 |
Túra
|
1 | 17.5 km | 5:02:08 |
17.5 km |
5:02:08 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:38:52 |
0 kg |
1:01:53 |
Összesen | 14 | 239.94 km | 21:19:00 |
64.13 km | 5:02:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 441.01 km | 46:17:41 |
21.15 km |
2:09:48 |
Úszás
|
7 | 9.93 km | 4:52:17 |
1.6 km |
0:46:58 |
Bringázás
|
69 | 983.06 km | 102:12:55 |
79 km |
3:25:10 |
Túra
|
13 | 167.65 km | 38:58:23 |
30.01 km |
6:27:24 |
Erősport
|
39 | 0 kg | 35:47:21 |
0 kg |
1:58:40 |
Összesen | 170 | 1649.89 km | 228:08:37 |
79.000 km | 6:27:24 |