| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
5.02 km
29:37 05:54 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
5.01 km
31:01 06:11 p/km Normál futás |
18. hét
10.03 km
1:00:38 |
|
4
5.06 km
30:54 06:06 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
5.01 km
29:47 05:57 p/km Normál futás |
8
5.01 km
31:15 06:14 p/km Normál futás |
9
6.04 km
36:22 06:01 p/km Normál futás 02:07 Edzés |
10
14.06 km
1:28:34 06:18 p/km Normál futás |
19. hét
35.18 km
3:36:52
0:02:07
|
|
11
|
12
|
13
|
14
5.02 km
30:59 06:10 p/km Normál futás |
15
5.01 km
31:44 06:20 p/km Normál futás |
16
|
17
|
20. hét
10.03 km
1:02:43 |
|
18
5.03 km
30:08 05:59 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
5.03 km
31:41 06:18 p/km Normál futás 23:09 Edzés |
24
2.22 km
07:31 03:23 p/km Normál tekerés
54.79 km
3:21:55 03:41 p/km Normál tekerés
3.19 km
12:39 03:58 p/km Normál tekerés
2.7 km
08:33 03:10 p/km Normál tekerés |
21. hét
10.06 km
1:01:49
0.8 km
0:23:09
62.9 km
3:50:38 |
|
25
|
26
|
27
|
28
5.05 km
30:39 06:04 p/km Normál futás |
29
5.04 km
30:52 06:07 p/km Normál futás |
30
5.02 km
31:02 06:11 p/km Normál futás 09:07 Edzés |
31
|
22. hét
15.11 km
1:32:33
0:09:07
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 75.39 km | 7:44:58 |
14.06 km |
1:28:34 |
|
Bringázás
|
4 | 62.9 km | 3:50:38 |
54.79 km |
3:21:55 |
|
Egyéb
|
3 | - | 0:34:23 |
- | 0:23:09 |
| Összesen | 20 | 139.09 km | 12:09:59 |
54.79 km | 3:21:55 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
58 | 298.48 km | 31:06:59 |
14.06 km |
1:28:34 |
|
Bringázás
|
4 | 62.9 km | 3:50:38 |
54.79 km |
3:21:55 |
|
Túra
|
12 | 183.21 km | 38:40:41 |
26.7 km |
5:29:16 |
|
Egyéb
|
13 | - | 2:47:15 |
- | 0:31:34 |
| Összesen | 87 | 555.43 km | 76:25:33 |
54.790 km | 5:29:16 |