HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
9. hét
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
28.85 km
1:31:03 03:09 p/km Regeneráló tekerés |
10. hét
28.85 km
1:31:03 |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
17.9 km
1:00:43 03:24 p/km Regeneráló tekerés |
11. hét
17.9 km
1:00:43 |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
30.7 km
7:57:17 15:33 p/km Hegyi túra |
27
|
12. hét
30.7 km
7:57:17 |
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
2 | 46.75 km | 2:31:46 |
28.85 km |
1:31:03 |
Túra
|
1 | 30.7 km | 7:57:17 |
30.7 km |
7:57:17 |
Összesen | 3 | 77.45 km | 10:29:03 |
30.7 km | 7:57:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 27.76 km | 3:31:55 |
4.25 km |
0:33:23 |
Bringázás
|
141 | 1263.23 km | 73:28:45 |
84.4 km |
6:11:43 |
Túra
|
15 | 189.51 km | 45:11:32 |
30.7 km |
8:05:07 |
Egyéb
|
2 | - | 1:36:44 |
- | 0:51:42 |
Összesen | 165 | 1488.5 km | 123:48:56 |
84.400 km | 8:05:07 |