HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
13. hét
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
14. hét
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
15. hét
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
6.02 km
33:39 05:35 p/km Normál futás |
24
8.5 km
46:38 05:29 p/km Normál futás |
25
|
16. hét
14.52 km
1:20:17 |
26
|
27
10 km
55:57 05:36 p/km Normál futás |
28
6.7 km
36:50 05:30 p/km Normál futás |
29
|
30
10.81 km
1:00:28 05:36 p/km Normál futás |
1
12.14 km
1:11:57 05:56 p/km Laza futás |
2
|
17. hét
39.65 km
3:45:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 42.03 km | 3:53:32 |
10.81 km |
1:00:28 |
Összesen | 5 | 42.03 km | 3:53:32 |
10.81 km | 1:00:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 488.67 km | 47:18:40 |
21.58 km |
2:11:40 |
Összesen | 50 | 488.67 km | 47:18:40 |
21.580 km | 2:11:40 |