HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
10 km
55:57 05:36 p/km Normál futás |
28
6.7 km
36:50 05:30 p/km Normál futás |
29
|
30
10.81 km
1:00:28 05:36 p/km Normál futás |
1
12.14 km
1:11:57 05:56 p/km Laza futás |
2
|
17. hét
39.65 km
3:45:12 |
3
9 km
49:06 05:27 p/km Fokozó futás |
4
13 km
1:19:05 06:05 p/km Laza futás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
18. hét
22 km
2:08:11 |
10
|
11
10.55 km
1:02:37 05:56 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
19. hét
10.55 km
1:02:37 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
20. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
21. hét
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 44.69 km | 4:22:45 |
13 km |
1:19:05 |
Összesen | 4 | 44.69 km | 4:22:45 |
13 km | 1:19:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 488.67 km | 47:18:40 |
21.58 km |
2:11:40 |
Összesen | 50 | 488.67 km | 47:18:40 |
21.580 km | 2:11:40 |