| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
0 km
30:10 00:00 p/km Normál tekerés |
1
1.59 km
19:34 12:18 p/km Séta
1.82 km
28:04 15:25 p/km Séta |
2
11.01 km
1:22:29 07:30 p/km Normál tekerés |
3
3.16 km
1:40:54 31:56 p/km Séta |
4
1.6 km
20:47 12:59 p/km Séta
1.81 km
33:41 18:37 p/km Séta |
5
1.82 km
29:03 15:58 p/km Séta
1.87 km
35:28 18:58 p/km Séta |
14. hét
11.01 km
1:52:39
13.67 km
4:27:31 |
|
6
0.87 km
16:43 19:13 p/km Séta |
7
|
8
11.01 km
47:40 04:20 p/km Normál tekerés |
9
0 km
30:31 00:00 p/km Normál tekerés |
10
1.65 km
20:53 12:39 p/km Séta |
11
1.01 km
16:00 15:50 p/km Séta
1.09 km
22:12 20:22 p/km Séta |
12
1.89 km
30:16 16:01 p/km Séta
1.88 km
48:11 25:38 p/km Séta |
15. hét
8.39 km
2:34:15
11.01 km
1:18:11 |
|
13
0 km
30:07 00:00 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
0 km
40:14 00:00 p/km Normál tekerés |
17
1.71 km
33:51 19:48 p/km Séta |
18
2.51 km
1:11:15 28:23 p/km Séta |
19
2.77 km
1:16:24 27:35 p/km Séta |
16. hét
1:10:21
6.99 km
3:01:30 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
1.71 km
11:52 06:56 p/km Normál futás |
2
|
3
1.6 km
23:13 14:31 p/km Séta |
18. hét
1.71 km
0:11:52
1.6 km
0:23:13 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
5 | 22.02 km | 3:51:01 |
11.01 km |
1:22:29 |
|
Túra
|
16 | 29.05 km | 10:03:16 |
3.16 km |
1:40:54 |
| Összesen | 21 | 51.07 km | 13:54:17 |
11.01 km | 1:40:54 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 26.43 km | 3:15:10 |
5.13 km |
0:36:09 |
|
Bringázás
|
49 | 156.34 km | 28:44:05 |
18.91 km |
1:36:40 |
|
Túra
|
66 | 129.94 km | 35:34:44 |
8.66 km |
3:00:24 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:08:16 |
0 kg |
0:08:16 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:56:49 |
- | 0:56:49 |
| Összesen | 124 | 329.13 km | 68:39:04 |
18.910 km | 3:00:24 |