| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
8 km
52:23 06:33 p/km Normál futás |
29
|
30
6.07 km
34:50 05:44 p/km Normál futás
8.75 km
49:58 05:43 p/km Normál futás |
31
|
1
1.35 km
11:00 08:09 p/km Normál futás
9.85 km
45:46 04:39 p/km Normál futás
2.04 km
17:50 08:45 p/km Normál futás |
2
1.1 km
07:39 06:57 p/km Normál futás
5.45 km
24:03 04:25 p/km Normál futás
2.48 km
22:58 09:16 p/km Normál futás |
31. hét
45.09 km
4:26:27 |
|
3
|
4
1.96 km
1:11:15 36:21 p/km Normál futás
1.76 km
58:56 33:29 p/km Normál futás |
5
5.05 km
35:30 07:02 p/km Normál futás |
6
|
7
1.75 km
12:12 06:58 p/km Normál futás
4.75 km
22:33 04:45 p/km Normál futás
1.55 km
10:01 06:28 p/km Normál futás |
8
|
9
1.88 km
13:35 07:14 p/km Normál futás
3.9 km
15:16 03:55 p/km Normál futás
2 km
14:42 07:21 p/km Normál futás |
32. hét
24.6 km
4:14:00 |
|
10
1.64 km
12:44 07:46 p/km Normál futás
0.1 km
00:36 06:00 p/km Normál futás
0.1 km
00:45 07:30 p/km Normál futás
1.59 km
12:21 07:46 p/km Normál futás |
11
20.01 km
1:00:07 03:00 p/km Normál tekerés |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
33. hét
3.43 km
0:26:26
20.01 km
1:00:07 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
34. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 50.3 km | 6:49:42 |
9.85 km |
1:11:15 |
|
Bringázás
|
1 | 20.01 km | 1:00:07 |
20.01 km |
1:00:07 |
| Összesen | 20 | 70.31 km | 7:49:49 |
20.01 km | 1:11:15 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
337 | 1042.63 km | 103:43:07 |
12.13 km |
1:17:42 |
|
Bringázás
|
1 | 20.01 km | 1:00:07 |
20.01 km |
1:00:07 |
| Összesen | 338 | 1062.64 km | 104:43:14 |
20.010 km | 1:17:42 |