Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Fefet edzésnaplója

Edzésnapló

2020 október

2020 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 8 km 43:00 05:23 p/km Murvás-kavicsos	28 Futás 8.01 km 43:12 05:24 p/km Murvás-kavicsos	29	30 Futás 7.79 km 43:32 05:35 p/km Murvás-kavicsos	31 Úszás 2 km 40:00 20:00 p/km Gyorsúszás	1 Futás 10.08 km 54:13 05:23 p/km Laza futás	44. hét 4 futás 33.88 km 3:03:57 1 Úszás 2 km 0:40:00
2	3 Futás 7.27 km 41:26 05:42 p/km koc-koc, döc-döc	4 Úszás 2 km 29:00 14:30 p/km Gyorsúszás	5 Csapatsport 01:00 Vízilabda	6 Futás 6.06 km 32:29 05:22 p/km koc-koc, döc-döc	7	8 Futás 8.04 km 43:57 05:28 p/km Murvás-kavicsos	45. hét 3 futás 21.37 km 1:57:52 1 Úszás 2 km 0:29:00 1 csapatsport 0:01:00
9 Csapatsport 1:00:00 Vízilabda	10	11 Futás 7.45 km 41:12 05:32 p/km Murvás-kavicsos	12 Futás 6.07 km 34:46 05:44 p/km Regenerálás-lemozgatás	13	14 Futás 7 km 37:29 05:21 p/km koc-koc, döc-döc	15	46. hét 1 csapatsport 1:00:00 3 futás 20.52 km 1:53:27
16 Futás 7.04 km 38:39 05:29 p/km Murvás-kavicsos	17 Csapatsport 1:30:00 Vízilabda	18 Futás 7.1 km 38:22 05:24 p/km Murvás-kavicsos	19 Csapatsport 1:30:00 Vízilabda	20 Futás 6.19 km 34:13 05:32 p/km Regenerálás-lemozgatás	21	22 Futás 8.17 km 43:45 05:21 p/km koc-koc, döc-döc	47. hét 4 futás 28.5 km 2:34:59 2 csapatsport 3:00:00
23 Futás 6.39 km 36:38 05:44 p/km koc-koc, döc-döc	24 Csapatsport 1:30:00 Vízilabda	25	26 Futás 7.5 km 41:09 05:29 p/km Murvás-kavicsos Csapatsport 1:30:00 Vízilabda	27	28 Futás 8.16 km 44:08 05:25 p/km Murvás-kavicsos	29 Futás 6.39 km 35:01 05:29 p/km Terepfutás	48. hét 4 futás 28.44 km 2:36:56 2 csapatsport 3:00:00
30	1 Csapatsport 1:30:00 Vízilabda	2 Futás 6.09 km 33:02 05:25 p/km Murvás-kavicsos	3 Csapatsport 1:30:00 Vízilabda	4	5 Csapatsport Verseny 1:00:00 Vízilabda	6 Futás 7.09 km 38:05 05:22 p/km Normál futás	49. hét 3 csapatsport 4:00:00 2 futás 13.18 km 1:11:07

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	108.91 km	9:57:27	10.08 km	0:54:13
Úszás	1	2 km	0:29:00	2 km	0:29:00
Csapatsport	6	-	7:01:00	-	1:30:00
Összesen	22	110.91 km	17:27:27	10.08 km	1:30:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	159	1065.01 km	98:02:15	11 km	1:00:22
Úszás	3	5.5 km	1:44:00	2 km	0:40:00
Bringázás	15	396.3 km	22:16:53	38.79 km	2:07:47
Csapatsport	95	-	149:31:00	-	2:00:00
Erősport	7	17500 kg	17:15:00	4000 kg	3:00:00
Összesen	279	1466.81 km 17500 kg	288:49:08	38.790 km 4000.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés