| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
1:10:35 Jógázás |
2
44:35 Edzés |
3
0.88 km
08:43 09:54 p/km Séta 36:20 Edzés |
4
30:54 Edzés |
5
1:05:57 Jógázás |
6
33:33 Edzés |
7
5.04 km
31:30 06:15 p/km Normál futás |
49. hét
2:16:32
2:25:22
0.88 km
0:08:43
5.04 km
0:31:30 |
|
8
30:14 Edzés |
9
1.65 km
17:39 10:42 p/km Séta 56:04 Edzés |
10
39:08 Edzés |
11
51:30 Edzés |
12
10:06 Jógázás |
13
1 km
21:39 21:39 p/km Séta 31:49 Edzés |
14
45:58 Edzés |
50. hét
4:14:43
2.65 km
0:39:18
1.34 km
0:10:06 |
|
15
1:15:24 Jógázás |
16
5.19 km
30:13 05:49 p/km Normál futás |
17
1:43:59 Edzés |
18
1:19:32 Edzés |
19
14:45 Edzés |
20
6.02 km
1:50:26 18:21 p/km Séta
2.91 km
58:52 20:14 p/km Séta |
21
1:06:27 Edzés |
51. hét
1:15:24
5.19 km
0:30:13
23.59 km
4:24:43
8.93 km
2:49:18 |
|
22
1:14:36 Jógázás |
23
5.14 km
30:10 05:52 p/km Normál futás |
24
45:41 Edzés |
25
35:00 Edzés |
26
52:09 Edzés |
27
1:32:14 Edzés |
28
7.37 km
1:32:45 12:35 p/km Séta |
52. hét
1:14:36
5.14 km
0:30:10
3:45:04
7.37 km
1:32:45 |
|
29
5.72 km
39:53 06:58 p/km Normál futás |
30
0.88 km
08:41 09:52 p/km Séta 47:48 Edzés |
31
2.23 km
32:07 14:24 p/km Séta |
1
15.69 km
2:17:24 08:45 p/km Normál futás |
2
1:05:23 Jógázás |
3
7.22 km
1:34:33 13:06 p/km Séta |
4
5.29 km
34:04 06:26 p/km Normál futás |
1. hét
26.7 km
3:31:21
10.33 km
2:15:21
0:47:48
12 km
1:05:23 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 21.09 km | 2:11:46 |
5.72 km |
0:39:53 |
|
Túra
|
8 | 22.94 km | 5:50:52 |
7.37 km |
1:50:26 |
|
Jóga
|
5 | - | 4:56:38 |
- | 1:15:24 |
|
Egyéb
|
19 | - | 15:37:40 |
- | 1:43:59 |
| Összesen | 36 | 68.96 km | 28:36:56 |
23.59 km | 1:50:26 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
52 | 356.99 km | 42:18:05 |
14.2 km |
2:02:10 |
|
Úszás
|
7 | 3.25 km | 3:14:56 |
0.81 km |
1:09:48 |
|
Túra
|
86 | 291.76 km | 83:35:02 |
28 km |
7:39:46 |
|
Görkori
|
2 | 17.79 km | 1:44:27 |
10.01 km |
0:57:00 |
|
Jóga
|
62 | - | 62:06:13 |
- | 2:02:22 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:45:30 |
0 kg |
0:55:10 |
|
Egyéb
|
199 | - | 189:01:44 |
- | 4:43:54 |
| Összesen | 410 | 938.42 km | 383:45:57 |
65.800 km | 7:39:46 |