| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
1:10:43 Jógázás |
28
8.84 km
1:27:42 09:55 p/km Evezés |
29
42:31 Edzés |
30
1:35:16 Edzés |
31
3.49 km
59:06 16:56 p/km Séta |
1
|
2
2:15:16 Edzés 32:07 Edzés |
31. hét
1:10:43
8.84 km
1:27:42
9.87 km
5:05:10
3.49 km
0:59:06 |
|
3
|
4
2:02:16 Edzés
5.03 km
33:53 06:44 p/km Normál futás |
5
54:26 Edzés |
6
|
7
1:35:55 Edzés 1:04:16 Edzés |
8
2.71 km
1:06:34 24:34 p/km Séta |
9
47.82 km
3:20:28 04:12 p/km Normál tekerés |
32. hét
5:36:53
5.03 km
0:33:53
2.71 km
1:06:34
47.82 km
3:20:28 |
|
10
2.28 km
1:34:27 41:26 p/km Séta
11.19 km
2:59:23 16:02 p/km Hegyi túra |
11
14:31 Edzés
4.18 km
31:00 07:25 p/km Normál futás |
12
1.29 km
16:34 12:51 p/km Séta |
13
1:21:48 Edzés |
14
1:13:57 Jógázás
8.04 km
2:01:32 15:07 p/km Séta |
15
0.69 km
38:12 55:22 p/km Vegyes úszás |
16
3.01 km
47:14 15:42 p/km Séta |
33. hét
25.81 km
7:39:10
1:36:19
4.18 km
0:31:00
1:13:57
0.69 km
0:38:12 |
|
17
1:50:33 Jógázás |
18
5.03 km
30:05 05:59 p/km Normál futás |
19
1.66 km
27:49 16:45 p/km Séta |
20
1.59 km
28:17 17:47 p/km Séta |
21
1:11:51 Jógázás |
22
5.2 km
1:22:26 15:51 p/km Séta |
23
14.5 km
1:37:15 06:42 p/km Normál futás |
34. hét
12.02 km
3:02:24
19.53 km
2:07:20
8.45 km
2:18:32 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 28.74 km | 3:12:13 |
14.5 km |
1:37:15 |
|
Úszás
|
1 | 0.69 km | 0:38:12 |
0.69 km |
0:38:12 |
|
Bringázás
|
1 | 47.82 km | 3:20:28 |
47.82 km |
3:20:28 |
|
Túra
|
9 | 36.97 km | 11:04:16 |
11.19 km |
2:59:23 |
|
Jóga
|
3 | - | 4:16:21 |
- | 1:50:33 |
|
Egyéb
|
8 | - | 10:00:35 |
- | 2:15:16 |
| Összesen | 26 | 126.24 km | 32:32:05 |
47.82 km | 3:20:28 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
39 | 316.1 km | 37:45:11 |
15.69 km |
2:17:24 |
|
Úszás
|
1 | 0.69 km | 0:38:12 |
0.69 km |
0:38:12 |
|
Bringázás
|
1 | 47.82 km | 3:20:28 |
47.82 km |
3:20:28 |
|
Túra
|
44 | 172.47 km | 55:48:27 |
11.19 km |
3:43:21 |
|
Jóga
|
45 | - | 51:14:45 |
- | 1:50:33 |
|
Vizisport
|
1 | 8.84 km | 1:27:42 |
8.84 km |
1:27:42 |
|
Egyéb
|
133 | - | 120:08:39 |
- | 3:54:45 |
| Összesen | 264 | 730.69 km | 270:23:24 |
55.000 km | 3:54:45 |