Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
2
52. hét
3

08:17
4

08:17
5.06 km
28:32
05:38 p/km
5
6

10:36
10.03 km
59:36
05:57 p/km
0 km
01:59
00:00 p/km
7

1:05:22
8

10:43
15.02 km
1:30:09
06:00 p/km
0 km
02:12
00:00 p/km

19:57
9
1. hét
2 jóga
4.56 km
1:13:39
4 egyéb
4.56 km
0:49:33
5 futás
30.11 km
3:02:28
10

1:03:23
11

05:04
12
3.03 km
16:13
05:21 p/km
13
0 km
30:06
00:00 p/km

10:14
14

30:03
15

07:42
0.83 km
10:03
12:07 p/km
16

15:08

10:09
2. hét
1 jóga
1:03:23
6 egyéb
1:18:20
2 futás
3.03 km
0:46:19
1 túra
0.83 km
0:10:03
17
18
1.32 km
16:45
12:41 p/km
19
20

20:05
21

21:27

2:03:14
22
23
4.04 km
1:14:10
18:21 p/km
3. hét
2 túra
5.36 km
1:30:55
2 egyéb
0:41:32
1 jóga
2:03:14
24

1:05:43
25
26
27
28
29
30
4. hét
1 jóga
1:05:43
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
7 33.14 km

3:48:47

15.02 km

1:30:09

Túra
3 6.19 km

1:40:58

4.04 km

1:14:10

Jóga
5 -

5:25:59

-

2:03:14

Egyéb
12 -

2:49:25

-

0:30:03

Összesen 27 48.45 km

13:45:09

15.02 km

2:03:14

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
7 33.14 km

3:48:47

15.02 km

1:30:09

Túra
3 6.19 km

1:40:58

4.04 km

1:14:10

Jóga
5 -

5:25:59

-

2:03:14

Egyéb
12 -

2:49:25

-

0:30:03

Összesen 27 48.45 km

13:45:09

15.020 km

2:03:14